Домашние маски для роста волос – лучшие рецепты

5 эффективных масок для роста волос в домашних условиях

Чтобы обладать красивыми и здоровыми локонами, не обязательно расставаться с огромными суммами для дорогих ухаживающих средств. Рост волос непрерывен, в среднем их длина в течение месяца увеличивается на 2 см. Процесс можно ускорить. Главным строительным элементом и ускорителем выступает правильное питание. Продукты с большим содержанием белка должны обязательно присутствовать в ежедневном меню. Самым нетерпеливым девушкам рекомендуется попробовать маски для роста волос. Они быстро готовятся дома из обычных продуктов.

Маска № 1 – горчичная

Легендарную горчичную маску в домашних условиях приготовить не сложно. Любимым средством пользовались еще наши бабушки и мамы. Горчичная маска для роста волос в домашних условиях действует результативнее, чем любой покупной состав. Стимулируется кровообращение, и активизируется работа волосяных луковиц. Можно забыть о секущихся кончиках волос. Горчица действует как мощный антисептик и очищает кожу головы.

Горчичная маска для роста волос в домашних условиях

Содержащиеся в горчице витамины D, B, E и A повышают прочность и эластичность волос. Благодаря цинку и кальцию, железу и калию, входящих в состав жгучего продукта, укрепляется структура волоса. Горчичная маска — источник полезных кислот и масел, которые оберегают каждую прядку от неблагоприятного действия среды.

Ингредиенты горчичной маски:
  • горчица – 2 ложки;
  • желток яйца – 1 шт;
  • мед – 1 ложка;
  • оливковое масло – 3 ложки;
  • горячая вода – 2 ложки.

Все составляющие меряются столовой ложкой и перетираются до однородной массы. Она наносится на кожу головы, надевается шапочка из полиэтилена и утепляется махровой салфеткой. Будет немного пощипывать. Если хватает терпения, желательно выдержать 30 минут. Если нет, маска смывается раньше. Регулярная процедура позволяет добиться хорошего результата.

Маска № 2 – луковая

Хорошо стимулирует рост волос луковая смесь. Она будет способствовать их питанию, защите от неблагоприятных факторов, сохранит здоровый блеск. Эффективная маска для роста волос помогает укреплению волосяной луковицы. В чудодейственной смеси лук выступает естественным антибиотиком, помогает обновить структуру каждого волоска. Готовится маска для роста волос в домашних условиях легко.

Луковая маска для роста волос в домашних условиях: рецепт

Ингредиенты луковой маски:
  • лук репчатый – 2-3 шт.
  • мед – 1 столовая ложка; или другой кисломолочный продукт – 1 столовая ложка;
  • оливковое масло (можно заменить миндальным или репейным) – 1 столовая ложка;
  • спирт – 1 ст. ложка;
  • морская соль – 1 ст. ложка.

Для начала в блендере измельчается очищенный лук, отжимается из него сок и отставляется в сторону. После этого нужно приготовить базовую основу из всех остальных компонентов и добавить в нее луковый сок. Смешать.

Массой смазать корни чистых волос. Чтобы усилить эффект, рекомендуется несколько минут помассировать кожу головы. Обернуть пищевой пленкой и мягкой махровой салфеткой. Через два часа смыть мягким шампунем. Регулярные процедуры один раз в неделю уже через месяц дадут ощутимый результат.

Маска № 3 – касторовая

Мечты о густых волосах, длинных, как у Рапунцель и мягких, как шелк, вполне осуществимы. Для быстрого роста волос хорошо помогает касторовая смесь. Чрезвычайно полезное касторовое масло получают из семян клещевины. Более 90% состава приходится на рициновую кислоту, которая обеспечивает волосам живую эластичность. Благодаря другим кислотам, которые тоже есть в составе касторового масла, эффективные маски не только стимулирую рост волос.

Касторовая маска для роста волос с маслами в домашних условиях: рецепт

Активное питание и предотвращение ломкости дарит волосам олеиновая кислота. С помощью стеариновой кислоты устраняется повреждение волос и ломкость кончиков. Благодаря линолевой кислоте маска приобретает антибактериальные свойства. Старинный народный рецепт уверенно выдерживает конкуренцию с готовыми современными средствами и легко их побеждает.

Ингредиенты для маски с маслом:
  • масло касторовое – 2 столовые ложки;
  • мед – 1 столовая ложка;
  • коньяк – 1 чайная ложка;
  • яичный желток – 1 шт.

Домашняя маска для волос на основе касторки готовится быстро. Вначале следует растопить на водяной бане мед, после чего добавить касторовое масло и коньяк. Когда полезный микс остынет, нужно добавить желток, после этого все хорошо вымешать. Смесью промазать корни, обернуть полиэтиленовым пакетом и махровой салфеткой. Через час смыть. Регулярная процедура порадует потрясающими результатами.

Маска № 4 – медовая

Новой идею о применении меда в уходе за волосами не назовешь. Сладкий натуральный продукт, в составе которого изобилие полезных кислот, минералов и витаминов, давно используется для укрепления прядей. Лучшие маски на его основе готовятся легко и дают потрясающие результаты.

Есть только один нюанс — мед продукт аллергенный. Перед тем, как включать его в свои регулярные beauty-процедуры, желательно проверить, не даст ли он негативной реакции. Для этого достаточно капнуть мед на участок с нежной кожей, например, на внутренний сгиб локтя, и убедиться в том, что реакции нет.

Меловая маска для роста волос в домашних условиях: рецепт

Мед — мощный антисептик, обеззараживает кожу, заживляет микро ранки, устраняет перхоть. Мед для стимуляции роста волос часто используется без добавок. Но еще лучше сделать маску.

Ингредиенты маски с медом:
  • мед – 2 столовые ложки;
  • лук репчатый – 2 шт.

Лук измельчается в блендере. Полученная кашица смешивается с медом и тщательно растирается. Масса наносится на чисто вымытые влажные волосы. Затем надевается полиэтиленовая шапочка и укутывается махровой салфеткой, чтобы все хорошо прогрелось и усилился эффект питательной смеси.

Через пятнадцать минут масса смывается с волос вначале теплой водой, затем лимонным ополаскивателем. Его можно самостоятельно приготовить дома, смешав 1 литр воды с 1 стаканом лимонного сока. Ополаскивание устранит луковый запах.

Маска № 5 – дрожжевая

У любительниц домашней выпечки на кухне всегда есть дрожжи. Они обеспечивают пирожкам мягкость и пышность. Не все хозяйки знают, что дрожжи могут стимулировать рост волос, заменяя дорогостоящие салонные процедуры. В дрожжевых грибах содержится множество компонентов, которые способствуют укреплению волосяных сумок и усиленному росту волос.

Дрожжевая маска для роста волос в домашних условиях: рецепт

Любой продуктовый магазин предлагает сухие дрожжи в пакетах. Благодаря фолиевой кислоте, которая в них содержится, глубоко в структуру волос проникают полезные компоненты. Нивелируется пагубное воздействие фенов, утюжков, плоек и другого внешнего воздействия. Благодаря аминокислотам волосы становятся эластичными и упругими. Каждая волосяная луковица насыщается минералами. Они регулируют обменные процессы. Дома можно быстро приготовить маску для волос.

Ингредиенты маски, с использованием дрожжей:
  • сухие дрожжи – 2 столовые ложки;
  • молоко – 0,5 стакана;
  • мед – 1 столовая ложка;
  • горчичный порошок – 1 небольшая чайная ложечка.

Дрожжи — основа маски. Они разводятся в теплом молоке и оставляются на час для брожения. Молоко не должно быть горячим, иначе грибы погибнут, и действие маски утратит свою полезность. Через час добавить в массу мед и горчицу. Тщательно смешать, нанести на корни, укутать, чтобы прогрелось. Через полчаса смыть. Регулярная процедура через месяц даст положительный эффект.

Домашние маски для роста волос – проверенные рецепты

Все мы мечтаем быстро отрастить красивые длинные и здоровые волосы, и домашние маски для роста волос могут нам в этом помочь.

Полезно знать: в среднем скорость роста волос в сутки составляет 0,2-0,5мм. Таким образом, за месяц волосы вырастают чуть больше чем на 1 см, а за год примерно на 15 см.

Скорость роста волос заложена генетически и расти быстрее они не в состоянии, но часто рост наших волос замедлен из-за внешних факторов и нехватки питательных веществ. В этом случае домашние маски для роста волос смогут помочь, и ускорят рост. Более того благодаря различным компонентам таких масок мы можем справиться с выпадением волос, активизировать рост новых волос, тем самым сделать их более густыми и здоровыми.

Виды домашних масок для роста волос

Все маски для роста волос можно разделить на три типа:

1. Разогревающие, такие маски усиливают кровообращение в районе волосяных фолликул, тем самым стимулируя рост волос.
Разогревающие компоненты^
– горчица;
– перец (перцовая настойка);
– имбирь;
– корица и эфирное масло корицы;
– коньяк;
– лук, чеснок и хрен.

2. Питательные, содержат компоненты, которые положительно влияют на корни волос. Благодаря таким маскам волосы получают полноценное «питание», что также благотворно сказывается на росте волос. К тому же такие маски делают волосы более крепкими, сильными и здоровыми.

Питательные компоненты в домашних масках для роста волос:
– мед;
– питательные масла;
– витамины(А, Е, В и др.)
– травяные отвары и настои;
– алоэ;
– яйца.

3. Домашние маски с использованием специальных компонентов, таких как димексид и никотиновая кислота. Димексид обладает высокой проникающей способностью, он проникает вглубь кожи и усиливает проникающую способность других веществ.

Никотиновая кислота – расширяет сосуды и усиливает микроциркуляцию крови под кожей, приток крови к луковицам стимулирует рост волос и делает их более крепкими.

А теперь перейдем непосредственно к рецептам домашних масок для роста волос.

Разогревающие маски

Домашняя маска для роста волос с горчицей

– 2 ст.л. горчицы сухой;
– 2 ст.л. репейного масла;
– желток;
– 1 ч.л. сахара

Горчицу смешиваем с горячей водой в равных пропорциях, затем добавляем желток, репейное масло и сахар. Сахар необходим для разогревающего эффекта, чем больше сахара, тем сильнее маска будет печь.

Готовую маску наносим только на кожу головы, стараясь как можно меньше попадать на корни и колоссы, так как горчица подсушивает волосы. Если ваши волосы жирные у корней, то можно наносить и на прикорневую часть. На оставшуюся часть волос можно нанести любое базовое масло (оливковое, миндальное и др.)

После нанесения маски укутываем головы целлофаном и теплым полотенцем. Вы должны ощущать умеренное жжение. Если жжение очень сильное маску необходимо немедленно смыть, чтобы избежать ожога кожи.

Время воздействия маски 15-20 минут, если маска лишь слега греет то можно оставить на час. Затем промываем волосы с шампунем.

Домашняя маска для роста волос с имбирем

Самый простой способ – натереть свежий имбирь на треке и отжать сок. Затем массажными движениями втираем сок в кожу головы. Делайте массаж с имбирным соком в течение 10 минут, затрагивая все участки кожи головы, затем укутайте волосы полотенцем и оставьте на час.

Другой рецепт:
– 1 ст.л. сока имбиря;
– 1 ст.л. меда;
– 1 ч.л. сока алоэ или воды.

Смешиваем все компоненты и наносим на кожу головы. Вместо меда можно использовать яичный желток, при желании можно добавить 1 ч. л. базового масла. Маску втираем в кожу головы, делая массаж, оставляем на час.

Домашняя маска для роста волос с перцовой настойкой

Перцовая настойка является отличным разогревающим компонентом, но с ней нужно быть предельно осторожными, и не допускать попадания в глаза или на слизистые оболочки.

Состав:
– 1 ст.л. перцовой настойки;
– 1 ст.л. репейного или касторового масла;
– 1 ст.л. вашего бальзама для волос.

Смешиваем компоненты и наносим на кожу головы, втирать маску не нужно. Аккуратными движениями нанесите смесь по проборам и укутайте голову. Время воздействия перцовой маски зависит от ощущений, желательно держать не менее 15 минут.

Можно использовать и другие вариации перцовой маски, например ее можно смешивать с кефиром и другими растительными маслами, яичными желтками и медом.

Домашние маски для роста волос с чесноком

Рецепт 1.
– несколько зубчиков чеснока;
– немного оливкового масла.

Чеснок очищаем и тщательно измельчаем, чтобы получилась кашица, смешиваем с маслом и наносим на кожу головы, держать от 30 минут.

Рецепт 2.
– пара зубчиков чеснока;
– 1 ст.л. меда.

Маску наносим на чистые слегка влажные волосы массажными движениями и оставляем на час. Чтобы избежать неприятного запаха волосы можно ополоснуть волосы водой с лимонным соком (на 1 литр воды 2 ст.л. лимонного сока).

Рецепт 3.
– чесночная кашица (1 ч.л.)
– 1 ч.л. меда;
– 1 ч.л. сока алоэ;
– 1 желток.

Все компоненты хорошенько перемешать и нанести на корни, оставить на 40-60 мин.

Разогревающая домашняя маска для роста волос с корицей

Внимание: такая маска может слегка осветлить натуральные волосы.

Рецепт 1.
– 1 ст.л. меда;
– 1 ч.л. порошка корицы;
– 1 желток;
– 1 ст.л. репейного масла.

Готовую маску можно наносить как на корни так и на всю длину, маска не только способна ускорить рост волос, но и заметно укрепит их.Рецепт 2.
– пол стакана кефира;
– 1 желток;
– 1 ст.л. порошка корицы;

Наносим маску на чистые влажные волосы, делаем массаж кожи головы и тщательно распределяем смесь по длине. Далее нам понадобиться полиэтиленовый пакетик и теплое полотенце. Смывать можно без использования шампуня, теплой водой.

Луковые маски для роста волос

Лук считается одним из самых лучших компонентов для волос, однако луковые маски имеют неприятные последствия – запах. Если вы все-таки хотите отрастить длинные волосы и решитесь на луковые маски, то советуем прочитать статью «как избавиться от лукового запаха».

Читайте также:  От чего бывает рак шейки матки

Чтобы приготовить луковую маску необходимо взять одну луковицу и натереть ее на терке, далее через марлю отжать сок. Использовать нужно именно сок, так как от него остается меньше запаха. Луковый сок можно втирать в чистом виде, а можно в тандеме с другими компонентами, например с медом, соком алоэ или маслами. Маску держать не менее часа.

Луковые маски помогут активизировать рост новых волос и укрепить корни. При регулярном применении вы получите здоровые, густые и длинные волосы.

Домашняя маска для роста волос с коньяком

Вариаций масок с коньяком существует огромное количество, вам остается только подобрать любимые компоненты, а коньяк все сделает за вас.

Рецепт 1.
– 1 ст. л. коньяка;
– 1 ст.л. меда;
– 1 ст.л. репейного масла.

Рецепт 2.
– 1 ст.л. коньяка;
– 1 желток;
– 1 ч.л. лимонного сока.

В обоих случаях компоненты смешиваем и наносим на кожу головы, если волосы не слишком сухие, то можно нанести по всей длине. Время воздействия маски – 1 час.

Рецепты питательных масок для роста волос

Домашняя маска для роста волос с витаминами и маслами

-1 ст.л. репейного масла
– 1 ст.л. оливкового мсла;
– витамин А и Е в масле по 1 ч.л.
– желток (при желании)
– витамин В6, В12 и В1 по 1 ч.л.
Масла слегка подогреть смешать с витаминами яичным желтком, маску наносим на волосы и кожу головы. Такая маска прекрасно питает волосы, борется с сечением и ломкостью, усиливает рост. Держать витаминную маску можно 1-2 часа.

Медовые питательные маски для роста волос

Мед содержит огромное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Даже нанесение меда в чистом виде способно решить многие проблемы с волосами.

Медовые маски необходимо наносить на чистые влажные волосы.

Рецепт 1.
– 1 ст.л. меда;
– 1 ст.л. репейного масла;
– витамин А и Е в масле по 5 капель.

Рецепт 2.
– 1 ст.л. меда;
– 1 ст.л. лукового сока;
– 1 желток.

Рецепт 3.
– 2 ст.л. меда;
– 1 ст.л. любого базового масла;
– 2 ст.л. кефира;

Маски с медом желательно наносить в теплом виде на влажные волосы, время воздействия маски не ограничено. Медовые маски не только помогают ускорить рост, но и прекрасно питают волосы, насыщают их полезными компонентами, оказывают лечебный эффект.

Питательная маска с алоэ активизирующая рост волос

Алоэ прекрасно сочетается с луковым соком, медом, базовыми маслами и другими компонентами. Сок алоэ увлажняет волосы, питает кожу головы, обладает питательными свойствами.Рецепт 1.
– 1 ст.л. сока алоэ;
– 1 ст.л. лукового сока;
– по 1 ч.л. коньяка и меда.

Смешиваем все ингредиенты и наносим на волосы под колпак на час.Рецепт 2.
– 1 ст.л. сока алоэ;
– 1 ст.л. лимонного сока;
– желток;
– зубчик чеснока.

Наносим маску только на кожу головы, утепляем полотенцем и держим не менее 1 часа.

Маски для волос с димексидом и никотиновой кислотой

Домашняя маска для роста волос с димексидом

– 1 ч.д. димексида;
– 1 ст.л. репейного масла;
– 1 ст.л. оливкового масла;
– 1 ст. л. персикового масла;
– по 1 ч.л. витамина А и Е в масле.

Компоненты тщательно перемешать, особенно это касается димексида, так как у него другая структура в отличие от масел, при нанесении маску нужно постоянно перемешивать. Нельзя допускать попадания димексида на кожу головы в чистом виде – это может вызвать ожог. Полученную смесь втираем в кожу головы и оставляем под полотенцем на час. Смывать водой с шампунем. Более подробно о действии и применении маски с димексидом читайте здесь.

Маска с никотиновой кислотой для роста волос

Никотиновая маска одна из самых простых и эффективных, по отзывам многих девушек, принцип действия, а также особенности применения никотиновой кислоты можно прочитать здесь.

Самый простой способ – ежедневно втирать 1 ампулу никотиновой кислоты в кожу головы в чистом виде. Если вы хотите усилить эффект, то никотиновую кислоту можно смешивать с соком алоэ или отварами трав. Курс использования никотиновой кислоты не должен превышать 1 месяца.

Небольшая схема памятка о домашних масках для роста волос

Теперь вам осталось только подобрать свой рецепт домашней маски для роста волос. Стоит отметить, что любая маска индивидуальна она может и не подойти вам, поэтому не бойтесь пробовать новые рецепты. Если у вас уже есть опыт использования домашних масок для роста волос, то поделитесь с нами в комментариях:)

Компоненты для масок для очень быстрого роста волос: горчица, димексид, витамины, перец, пиво и другие

Мало какая женщина не хочет обладать шикарными длинными локонами. Кому-то нравятся и задорные короткие стрижки, но все же ничто не сравнится с красотой и женственностью длинных локонов.

Чтобы отрастить шикарные длинные локоны, нужен комплексный подход:

  • правильное питание;
  • здоровый образ жизни;
  • правильные методы ухода за ними.

Компоненты для масок для очень быстрого роста волос: горчица, димексид, витамины, перец, пиво и другие

Хорошо, если последний будет включать в себя домашние рецепты масок, совсем несложные в использовании, но очень действенные.

Маски для очень быстрого роста волос в домашних условиях

Обычно чтобы активизировать рост применяются маски, в составе у которых находятся согревающие компоненты, такие как горчица, лук, перец провоцирующие активный приток крови к коже головы. Фолликулам это обеспечивает дополнительное питание ценными веществами и волосы начинают активно расти.

Если вы не нашли у себя дома какого-то компонента из рецепта, не переживайте, ведь этих рецептов существует множество, и вы можете выбрать то, что вам по душе.

Простые и эффективные народные рецепты масок для быстрого роста волос

Для очень быстрого роста с горчицей

Горчица – прекрасный помощник в достижении желаемого роста. Также она помогает устранить их излишнюю жирность.

Для приготовления смеси нужно взять:

  • две столовые ложки сухой горчицы в порошке;
  • две столовые ложки растительного масла;
  • две чайные ложки сахара;
  • две столовые ложки горячей воды.

Маски с горчицей

Сначала нужно смешать все компоненты, а после добавить воду. Наносить маску не на волосы, а на кожу головы. Чтобы кончики не пострадали от излишней сухости, смажьте их нагретым растительным маслом. Утеплите голову целлофаном и полотенцем.

Держать 15-60 минут в зависимости от реакции кожи головы. Затем смыть водой и промыть шампунем. При жирных волосах можно делать маску каждые пять дней, если они нормального типа – раз в неделю, а если они сухие, делайте ее не чаще раза в 10 дней.

Маска для роста волос с димексидом

Препарат димексид, который легко можно приобрести в аптеке, обычно используется с целью более быстрого заживления ожогов. Исследования показали, что он повышает проницаемость клеточных мембран, поэтому маски с его использованием могут проникнуть до самых корней.

Масок с димексидом существует немало. Вот два самых популярных рецепта для роста:

  1. — По две чайные ложки димексида, свежего сока лимона, жидкого витамина Е и витамина А.
  2. — Чайная ложка димексида, по столовой ложке репейного и касторового масла, по одной чайной ложке витамина А и Е, несколько капель какого-то эфирного масла.

маски с димексидом для роста волос

Обе маски нужно наносить на корни. Голова обворачивается полиэтиленом и заматывается полотенцем сверху. Держать нужно час, после смыть водой.

Делать такие маски нужно раз в неделю курсом в два месяца. За неделю они позволяют растить пряди по 1,5 сантиметра.

Учтите, что эти рецепты могут иметь побочные эффекты. Среди них аллергические реакции, ожоги кожи, а иногда и выпадение прядей.

Маска для роста волос с витаминами

Аптечные витамины в жидком виде – популярные компоненты масок. Для волос наиболее эффективными являются витамин Е и витамин А. Именно с ними делаются самые популярные маски. Предлагаем один из возможных рецептов.

Для приготовления возьмите:

  • по чайной ложке витамина Е и А;
  • чайную ложку репейного масла;
  • две столовые ложки сухой горчицы;
  • яичный желток;
  • две столовые ложки теплой воды.

Маска для роста волос с витаминами

Ингредиенты перемешать, состав нанести на волосы и кожу, укутать и подержать хотя бы 10 минут, если маску вы делаете впервые. Вы будете ощущать жжение, но это нормальная реакция. Со временем можно увеличивать время держания, доходя постепенно до часа.

Результаты очень хорошие – волосы растут активнее и радуют привлекательным блеском.

Маска для роста волос с перцем

Благодаря раздражающему действию настойка красного перца прекрасно улучшает процессы роста волос.

Для приготовления смеси нужна:

  • столовая ложка настойки красного перца;
  • столовая ложка касторового масла;
  • 1-2 столовые ложки вашего обычного бальзама для волос.

Маска для роста волос с перцем

Наносить ее нужно с помощью кисточки либо тампона, причем не на волосы, а на кожу головы. Затем обмотайте голову полиэтиленом и утеплите полотенцем. Будет печь, но рекомендуется потерпеть хотя бы час, а после смыть ее теплой водой.

Если прибегать к данному рецепту каждые два дня на протяжении двух месяцев, ваши волосы могут стать длиннее на целых семь сантиметров.

Маска для роста волос на пиве

То, что пиво укрепляет волосы, было замечено уже давно. Но еще оно может использоваться и для роста волос.

Нужно перемешать одинаковое количество пива и отвара крапивы, полученной смесью сполоснуть волосы и втереть ее в корни. Утеплить и подержать в течение 30 минут.

Маска для роста волос на пиве

Регулярное применение дает возможность ускорить рост волос, улучшить их крепость, а также избавиться от перхоти.

Рецепт маски из лука

Лук обладает свойством раздражать и стимулировать кожу головы, поэтому эффект от таких масок хороший. Единственный недостаток – запах. Хотя хорошие результаты, которые дает этот рецепт, с лихвой его перекрывают.

маски из лука для волос

Чтобы приготовить маску, нужно натереть на терке луковицу, перемешать ее с медом в соотношении 3:1. Состав нужно втереть в корни, утеплить голову. Подержать 40-60 минут.

Можно ополоснуть голову лимонным соком после смывания состава.

Маска с кефиром и корицей

Если вы хотите ускорить рост волос и одновременно оздоровить их, можно использовать полезное сочетание кефира с корицей.

Маска с кефиром и корицей

Нужно перемешать половину стакана кефира с желтком яйца, добавить небольшую ложку корицы. Все тщательно перемешать, равномерно распределить по волосам. Подержать 30-60 минут.

Чтобы повысить результативность маски, лучше использовать натуральные продукты.

Масляные маски

Уже давно масла используются для ухода за волосами. В подогретом виде они прекрасно питают кожу головы, насыщая ее полезными компонентами.

Масляные маски

Масло прекрасно вписывается в волосы, придавая им блеск и дополнительный объем. Для роста волос можно использовать репейное, касторовое и оливковое масло – они наиболее популярны в рецептах.

Самый простой рецепт таков: возьмите половину стакана любого масла, нанесите на волосы, укутав целлофаном и теплым полотенцем. Можно смыть такую маску уже через час, но также можно лечь с ней спать. Смывать шампунем и теплой водой.

Другая маска сложнее, но все же более эффективна. Чтобы ее приготовить, возьмите по две столовые ложки оливкового и репейного масла и по 10 капель витаминов Е и А. Компоненты перемешать и подогреть. Смесь нанести на волосы и подержать час.

Нанося такую маску каждый месяц раз в два дня, вы можете удлинить волосы на 4 сантиметра. Для повышения эффективности лучше чередовать масла.

Маски с эфирными маслами

В маски с маслами часто добавляют и эфирные масла, которые повышают их эффективность.

Для роста волос полезны масло:

  • розмарина;
  • сосны;
  • корицы;
  • лаванды;
  • иланг-иланга;
  • шалфея.

Маски с эфирными маслами

Чтобы ускорить рост волос, нужно выбрать базовое растительное масло, а после добавить в него на выбор такие сочетания эфирных масел:

  • 4 капли масла розмарина, по 2 масел капли сосны, шалфея, лаванды;
  • по 2 капли масла шалфея и розмарина, капля эфира грейпфрута.
  • 2 капли эфира гвоздики, по 4 капли масла корицы и розмарина.

Маска на основе корня имбиря

Для приготовления нужно натереть на мелкую терку кусочек корня имбиря, отжать сок из получившейся массы. Нужно взять чайную ложку этого сока, перемешать ее с тремя столовыми ложками какого-то растительного масла.

Маска на основе корня имбиря

Можно использовать масло:

  • миндаля;
  • жожоба;
  • персиковых косточек.

Особенности приготовления и использования масок

Очень важно выбрать состав, который подходит именно вам.

Помните, что рецепты, в составе которых есть раздражающие компоненты горчицу или подобное, могут иссушить кожу головы. Прежде чем наносить состав, расчешите волосы и постарайтесь нанести средство по максимуму равномерно.

Домашние маски можно наносить и на грязные, и на чистые волосы. Перед мытьем головы это делать удобнее. Рекомендуется всегда надевать специальные шапочки и утеплять голову махровым полотенцем.

Чтобы смыть маску, используйте шампунь и намыливайте пряди не один раз. Используйте теплую воду – не холодную, однако не слишком горячую.

После мытья полезно ополаскивать волосы травяными отварами:

ополаскивать волосы травяными отварами

Маски наносятся раз или два в неделю, курсом в 8-10 процедур. Затем можно сделать перерыв и пройти курс снова.

Читайте также:  Как применять препарат «Афобазол» взрослому человеку

Преимущественно маски для ускорения роста волос направлены на стимуляцию кровообращения кожи головы. Поступающие к луковицам кровь и лимфа обеспечивают волосы кислородом, ценными питательными компонентами.

Популярны маски с:

  • красным перцем;
  • горчицей;
  • луком;
  • чесноком.

При наличии на коже головы трещин, царапин и ранок будьте осторожны с масками. Важно убедиться в отсутствии аллергии на все компоненты выбранного состава.

«На шампуне экономить можно, на бальзаме — никогда!» Дерматолог о том, что делать, чтобы волосы не выпадали

Чего в составе шампуня быть не должно, а что обязательно стоит там увидеть? Почему масла для волос необходимо наносить только на чистые и высушенные волосы? И как работает с волосами никотиновая кислота? Дерматовенеролог Светлана Якубовская рассказывает об уходе за волосами подробнее.

Светлана Якубовская,
врач-дерматовенеролог Городского клинического кожно-венерологического диспансера (Минск),
автор блога в инстаграм sovetydermatologa

Проблема выпадения волос часто беспокоит женщин после родов

— Одна из основных проблем, с которой ко мне приходят женщины, — выпадение волос после родов. Вообще это нормальное физиологическое явление. Ведь во время беременности в организме женщины увеличивается синтез эстрогена. Именно благодаря ему волосы не только не выпадают, но и, наоборот, укрепляются и активно растут в период ожидания малыша.

После рождения ребенка, количество эстрогена в организме женщины уменьшается. Из активной фазы роста волосы переходят в стадию покоя и через 2-3 месяца после родов начинают активно выпадать. Такую ситуацию можно контролировать. В здоровом организме все прекращается через 6-9 месяцев.

— Если так не произошло, стоит показаться врачу. Причиной может быть одновременное снижение уровня железа в организме, причем, даже при нормальном гемоглобине. Поэтому я рекомендую девушкам с подобной проблемой сдавать кровь на уровень ферритина, цинка и витамина D в организме.

По результатам анализов врач назначает необходимые препараты, уход за кожей головы, организм восстанавливается и волосы также.

— Какие конкретно витамины могут помогать в восстановлении волос?

— С витаминами для волос нужно быть осторожными. Особенно с витамином А. Он очень неплохо помогает при Акне, себорее (перхоти). Но, если им злоупотреблять, то можно вызвать противоположный эффект — ухудшить состояние кожи и волос.

Врач говорит, что чаще рекомендует своим пациентам цинк, в некоторых случаях — витамин B. Однако с последним также стоит быть внимательным. Некоторые исследователи уверены, что витамины этой группы улучшают состояние волос и влияют на их рост. Другие — наоборот, думают, что пользы волосам витамин группы B не несет.

Дешевые сыворотки и лосьоны для волос действительно не работают

— Неоднозначны сегодня и мнения экспертов красоты насчет восстановительных сывороток и лосьонов для волос. Одно знаю точно: масс-маркет в этом вопросе практически бесполезен. Работают только профессиональные линейки, которые назначены конкретному человеку специалистом.

Все сыворотки и лосьоны обычно наносятся на кожу головы, а потому должны быть хорошими по составу и подбираться индивидуально.

Желательно пользоваться этими средствами курсом минимум 2 месяца с частотой использования 1-2 раза в неделю.

Сыворотки и лосьоны работают за счет того, что в их составе есть сосудистые компоненты и витамины, которые усиливают прилив крови к волосяным фолликулам и заставляют волосы расти.

— Пользуясь тем или иным средством, важно не ждать мгновенного эффекта. Минимальный период, за который все может измениться в лучшую сторону, — 3 месяца. В идеале — и вовсе работать над качеством волос год.

Несколько причин выпадения волос

Специалист объясняет: довольно распространено явление андрогенетической алопеции. Она связана с повышенной чувствительностью к дигидротестостерону волосяных фолликулов, с повышенной его секрецией в организме. Это генетически запрограммировано у некоторых людей. Избавиться от проблемы раз и навсегда невозможно. Нужны постоянные поддержка и лечение волос.

— Это и специальные средства (и даже препараты внутрь) с андрогенетическим действием, и лосьоны, сыворотки, комплексы витаминов, а также мезотерапия, массаж, дарсонвализация. Тогда зоны макушки и пробора будут смотреться лучше и здоровее.

Врач рассказывает, что сегодня нередки случаи выпадения волос из-за пережитого стресса (резкого похудения, перенесенной инфекции, наркоза). Поэтому при наличии проблемы можно сделать трихограмму.

Она позволит более точно выставить диагноз и определить тип алопеции (выпадения волос), а уже в зависимости от этого и назначается лечение и процедуры.

— Могут ли домашние маски для волос помочь в их восстановлении?

Девушки часто используют репейное масло, луковую шелуху, яйца, настойку перца для приготовления домашних масок. Некоторые компоненты действительно способны усиливать кровообращение и стимулировать рост волос. Другие, наоборот, дают посредственный результат.

Врач объясняет: здесь все зависит от средств, которые использует девушка, и от индивидуальных особенностей кожи.

— Например, репейное масло, чаще все же не работает. Поэтому я бы рекомендовала другие. Например, кокосовое, масло зародышей пшеницы, авокадо, кунжутное. Они обладают андрогенным действием, способны усиливать рост волос. Однако всегда нужно помнить, что домашние процедуры могут провоцировать раздражительный дерматит на коже головы. Поэтому со всеми такими средствами следует быть осторожными.

Еще один важный нюанс — маску из масел нужно делать на чистые волосы. То есть вначале вымыть и высушить шевелюру, затем нанести маску из масла, продержать ее несколько часов (чем дольше, тем эффективнее) и только потом смыть.

— Все дело в том, что масло, нанесенное на грязную кожу головы, не сможет эффективно работать сквозь пыль и неудаленный кожный жир.

На шампуне можно экономить, на бальзамах — нет

Часто в уходе за волосами девушки совершают еще одну ошибку — используют дорогие, но неподходящие шампуни. От этого также может наблюдаться ухудшение состояния волос.

— Шампунь нужен для того, чтобы очистить кожу головы. И все, на этом его функции заканчиваются. Поэтому практически все витаминные шампуни и тем более с пометкой “для роста волос” — это просто маркетинговый ход.

Хорошим будет и обычный шампунь из масс-маркета, подобранный под тип кожи головы. Единственное, стоит избегать в составе лауретсульфата и силиконов. Среди полезных компонентов, очень хорошо, если в нём будет пантенол и кератин. Цена не имеет большого значения.

— На бальзамах, наоборот, лучше не экономить. Они не влияют на рост волос, но их применение может позитивно сказаться на структуре. Хорошо, если в составе будет кератин или церамиды. Эти компоненты делают волос более гладким и ровным, не спутывают его.

Как доступное средство для стимуляции роста волос в домашних условиях, врач рекомендует никотиновую кислоту. Средство обладает стимулирующим действием, улучшает кровообращение и подходит для людей с проблемой выпадения волос. Единственное правило, необходимо применять ее в комплексе с другими наружными процедурами и препаратами внутрь.

Специалист подчеркивает, что наносить средство лучше на пробор. Пользоваться желательно в среднем в течение 3 месяцев. Здесь важно также всегда смотреть за ощущениями и реакцией кожи, чтобы не спровоцировать развитие раздражения.

— Для всего организма, и для здоровья волос в частности, будет полезным включение в рацион морепродуктов. В них содержатся Омега-3 жирные кислоты, нужные волосам. Не лишними будут мясные продукты, злаки, шпинат (полезен наличием биотина).

Как быстро ускорить рост волос

Длинные роскошные волосы всегда в моде. Это — символ здоровья, красоты, особой женской силы. Нет мужчины, которому бы не нравились длинные женские волосы. Поэтому многие девушки ищут способы и средства для увеличения объема волос и ускорения их роста. Мы расскажем о том, как побыстрее отрастить восхитительные локоны до пят.

Поделиться этой статьей

Содержание статьи:

Как растет волос?

«Фабрика» по производству прядей — волосяные фолликулы. Это динамичный орган, находящийся в коже и состоящий из 20 видов клеток. Волосы — то, что растет в организме очень быстро: клетки волосяной луковицы обладают огромной митотической активностью. Это означает, что они делятся с высокой скоростью, формируя волос.
Фолликул действует циклично: несколько лет он производит , из которого преимущественно и состоит стержень волоса; после этого почти бездействует, постепенно выталкивая стержень; а спустя некоторое время вновь возобновляет производство кератина. Стадии работы фолликула имеют свое название:

  • Анаген — время непрерывного роста (4–5 лет).
  • Катаген — остановка кератогенеза. Луковица волоса отделяется от питающего капилляра (1 год).
  • Телоген — волос становится светлее и тоньше, но пока еще удерживается в волосяной сумке. Постепенно это вместилище становится все мельче, пока волос не выпадет (3 мес.). Внизу фолликула появляется зародыш нового волоса, и все повторяется вновь.

Таким образом, жизнь одного волоса длиться примерно 7 лет. На голове здорового человека около 90% волос находятся в стадии анагена, 1–2% — катагена, 8% — телогена.
Основной запас волосяных фолликулов дан нам с рождения. В течение жизни каждый из них проходит около 20–25 циклов развития — это гарантия достойной шевелюры . В случае внезапной потери волос должны активизироваться спящие резервные фолликулы — их у нас вдвое больше, чем действующих.
Средняя скорость роста волос на голове — 0,33–0,4 мм в сутки. Таким образом, за месяц локоны способны подрасти на полтора сантиметра, а за год — на 13–15 см. Стабильно свыше двух сантиметров в месяц локоны растут только у азиатов — именно эта раса является рекордсменом по длине и густоте шевелюры.
Скорость роста волос не всегда постоянна: ночью и в холода она замедляется, днем и в теплые периоды — увеличивается. На рост волос также влияет:

  • наследственность — то, насколько длинными могут стать волосы, «прописано» в ваших генах;
  • пол человека — женские волосы, благодаря эстрогену, способны вырастать гораздо более длинными, чем мужские;
  • общее самочувствие — чем здоровее организм, тем крепче и длиннее локоны;
  • возраст — у пожилых людей темпы роста волос замедляются;
  • тип жирности — локоны активнее растут у людей, чьи подкожные железы выделяют большее количество жира;
  • настроение — психоэмоциональный стресс, нервное напряжение отрицательно сказываются на росте и качестве прядей.
Важно! Чтобы быстро отрастить длинные волосы, учитывайте реальные возможности своего организма. Ускорить рост волос, чтобы они отрастали на 10 см в неделю, ни в домашних, ни в салонных условиях не получится. Более того, если темпы прироста волос без ваших усилий стали рекордными — пора бить тревогу: это может быть признаком серьезного гормонального нарушения.

Что мешает росту?

Чтобы максимально ускорить рост волос, избегайте следующих негативных воздействий:

  • Болезней. Как внезапные серьезные, так и постоянные хронические заболевания ослабляют организм, вызывая недостаток питания волос. Пряди слабеют, тускнеют, становятся ломкими, плохо растут и интенсивно выпадают.
  • Несбалансированного рациона. В волосяном фолликуле очень быстро идут обменные процессы. Любой недостаток питательных веществ — «строительного материала» — замедляет кератогенез, приводит к формированию волос с нарушенной структурой не только на голове, но и на бровях.
  • Загрязненной окружающей среды. Волосы способны поглощать ядовитые вещества из воздуха — особенно те, которые растворяются в жирах. Локоны накапливают промышленные яды, тяжелые металлы, в результате чего замедляется либо вовсе останавливается их нормальный рост.
  • Ультрафиолетового излучения. Вредные высушивают и ослабляют структуру волоса, расщепляя его. Прямое воздействие палящего солнца нарушает кровоснабжение корней волос, что вызывает почти полное прекращение роста и сильное выпадение. Под воздействием в коже образуются свободные радикалы, глубоко повреждающие клетки, в частности — волосяного фолликула.
  • Стрессов. Во время любых переживаний в кровь выбрасывается адреналин — гормон, который резко сужает сосуды. Частые спазмы капилляров нарушают процесс питания волосяных луковиц. Как результат, волосы медленнее растут и хуже выглядят, замедляется процесс развития зародышей новых волос.
  • Вредных привычек. Чрезмерное потребление кофеина, курение, ношение тугих причесок, хождение без шапки зимой — все это вызывает сужение кровеносных сосудов в коже головы, что нарушает транспорт кислорода и питания к фолликулам. Образование дочерних клеток в луковице ухудшается, волосы плохо растут, делаются слабыми, выпадают.
  • Воздействия химии на пряди. Трихологи доказали, что после окрашивания, выпрямления или завивки прирост волос за месяц снижается на пол сантиметра. Схожим эффектом обладает пристрастие к использованию стайлеров и термоприборов.

Внимание! Если за шевелюрой тщательно ухаживать, питать, защищать от повреждающих факторов и использовать новейшие профессиональные средства, можно рассчитывать на увеличение длины до 20 см за год.

Как максимально ускорить рост волос?

Чтобы увеличить скорость роста волос, нужен комплексный подход, который будет стимулировать кератогенез изнутри и снаружи, при этом сохраняя и закрепляя результат. Все воздействия преимущественно будут влиять на локоны, находящиеся в фазе анагена и немного — катагена.

Читайте также:  Свекольный сок – польза и вред овощного фреша

1. Питание для ускорения роста волос

Для чего это нужно?

Длинные волосы требуют сбалансированного питания. Это логично: чем длиннее волос, тем больше «кирпичиков» — питательных веществ — ему необходимо. Нехватка «стройматериалов» ведет к тому, что кератиновая структура не может вырасти на свой максимум, более того — даже отросшая часть будем иметь те или иные изъяны. При плохом питании волосы тонкие, ломкие, тусклые, очень слабые.
Волос на 78% состоит из кератина, обогащенного витаминами и микроэлементами (1%), на 15% — из воды, а на 6% — из липидов (жиров). Исходя из этого, можно понять, что необходимо есть, чтобы локоны росли лучше.

  • Кератин, из которого строиться волос, — это белок, поэтому в рационе будущей Рапунцель белка должно быть достаточно. Именно достаточно, а не много — переизбыток белковой пищи может привести к серьезным проблемам с почками. Необходимая порция белка — четверть вашей тарелки при каждом приеме пищи.
  • Не стоит отказываться от жиров — они участвуют в выработке маслянистого секрета, который обволакивает волос, предохраняя его от сечения и обезвоживания. Нехватка жиров просто не даст волосам дорасти до желанной длины — они будут обламываться и выпадать. Поэтому жирная рыба, орехи, молочные продукты должны стать непременной частью вашего рациона.
  • Рыба и молочные продукты — источник не только белка и жиров, но еще и кальция. Этот макроэлемент принимает активное участие в процессе роста волос. Чтобы волосы росли быстро и были красивыми, заведите привычку — выпивать перед сном стакан молока или кефира.
  • Волосы не смогут быстро расти, если в организме будет мало воды. Вода помогает нормально протекать метаболизму в фолликуле, процессы роста будут проходить благополучно лишь при наличии воды. Вода также делает локоны упругими, эластичными, крепкими.
  • Нельзя вырастить длинную и красивую шевелюру, если в рационе недостаточно зелени, овощей и фруктов. Рост волос и их внешний вид целиком зависит от баланса витаминов и минералов в организме. Поэтому наполняйте половину своей тарелки в каждый прием пищи овощным салатом, а дважды в день перекусывайте парой фруктов.
  • Иногда бывает полезным пропить курс аптечных препаратов — витаминные комплексы, дрожжи, рыбий жир, лецитин. Такие добавки восполняют погрешности в диете, иногда значительно ускоряя рост волос. Однако не стоит назначать себе препараты самостоятельно — лучше посоветоваться с трихологом или терапевтом.
Внимание! Рост волос в зимнее время приостанавливается именно нехватки витаминов. Группы A, B, C и E — это органические вещества, ускоряющие рост волос. Витаминные комплексы лучше принимать с утра, после еды — так они лучше усвоятся организмом.

2. Рост волос ускорит… кровоток

Для чего это нужно?

Если питательные вещества — это «строительные материалы» для волоса, то кровоток — это их главный «строитель». Ток крови доставляет необходимые элементы в волосяной фолликул, удаляет оттуда продукты распада, способствуя активной работе луковицы.
Тем, кто мечтает о длинных локонах, нужно регулярно прибегать к помощи как веществ, так и действий, вызывающих приток крови к фолликулам. Собственно так некоторым барышням удается увеличить длину волос очень быстро: в сети можно найти информацию, что локоны отрастают на 3–4 см за месяц.
Что необходимо делать, чтобы ускорить рост волос?

  • Наша голова — самая высокая точка тела. Крови приходится преодолевать силу тяжести, чтобы подняться вверх, и различные нарушения в работе сосудов могут сделать питание кожи головы достаточно скудным. Попробуйте перевернутые позы йоги или просто вниз головой 1–2 мин. в день.
  • Используйте местно раздражающие маски. Известные народные средства — горчица, лук, корица, красный перец и проч. Жгучие компоненты смешивают с натуральными маслами и наносят на кожу головы. Вы должны чувствовать, как маска печет кожу, однако не перестарайтесь — если злоупотреблять, можно получить ожог.
  • Раз в месяц делайте пилинг кожи головы. Легкими круговыми движениями потрите кожу готовыми составами или солью/содой, смешанной с натуральным маслом. После вымойте голову. Процедура очистит поры, улучшит приток крови и кислорода к фолликулам.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают кровообращение во всем теле, стимулируя бесперебойную работу организма, в том числе и волосяных луковиц.
  • Самый простой способ усилить кровоток в коже головы — обычное расчесывание. Тщательно расчесывайтесь в разных направлениях по утрам и вечерам. Вначале распутайте волосы, и только затем начинайте орудовать массажной щеткой.
  • Стимулируйте дополнительный приток крови к голове с помощью массажа. Подушечками пальцев бережно и ритмично массируйте кожу в области лба и висков, затем остальной головы. Можно использовать различные девайсы: игольчатые аппликаторы, специальные массажеры. Выполняйте массаж 1–2 раза в неделю.
  • Вместе с массажем головы делайте массаж шеи. Компьютеры, смартфоны, сидячий образ жизни — все это провоцирует сколиозы, остеохондрозы и другие нарушения, провоцирующие сжатие кровеносных сосудов. Активизируйте кровообращение, чтобы помочь своим волосам.
Внимание! У приверженцев ЗОЖ локоны отрастают намного быстрее и выглядят роскошно. После дня, насыщенного двигательной активностью, непременно наступает глубокий полноценный сон. В глубокой фазе сна клетки нашего тела интенсивно восстанавливаются, что положительно сказывается на работе волосяных луковиц и вызывает рост здоровых волос.

Для чего это нужно?

После использования активаторов повышается тонус волосяных луковиц: клетки в них начинают делиться более интенсивно, могут заработать даже спящие фолликулы, вызывая усиленный рост волосяного покрова. Кроме того, эти препараты восполняют недостаток питательных компонентов в коже головы и сокращают количество патогенных микроорганизмов на ней.
Обычно такие продукты содержат:

  • компоненты, усиливающие кровообращение (перец, экстракты цитрусовых );
  • вещества, стимулирующие метаболизм на уровне фолликула, в том числе гормоны;
  • коллаген, эластин, аминокислоты;
  • органические кислоты: никотиновую, фолиевую и др.;
  • депантенол;
  • натуральные масла: ши, кокосовое, репейное и др.;
  • витамины и минералы: А, В, F, E, цинк, серу и проч.

Активаторы обычно выпускаются отдельными сериями для женщин и мужчин, с учетом специфики пола. Через несколько месяцев после отмены препарата локоны возвращаются к привычным для них темпам роста.

Как пользоваться активатором роста волос?

  • Следуйте инструкции и рекомендациям врача — как правило, такие средства не предназначены для частого, тем более ежедневного, применения.
  • используются несколько иначе, чем обычные: их необходимо выдерживать на коже головы от 5 мин. и дольше, чтобы компоненты успели подействовать.
  • Для усиления эффекта используйте и другие средства назначенной серии: маски, лосьоны, сыворотки, бальзамы
  • Обычно (кроме шампуней и масок) не требуют смывания. Обладательницам жирной кожи головы следует быть аккуратными, чтобы не передозировать средство и не добиться эффекта сальных прядей.
  • Существуют специальные активаторы, предназначенные для ослабленных окрашиванием и термовоздействием волос.
Важно! Поставив перед собой цель — усилить рост прядей, — обратитесь за советом к специалисту. Трихолог изучит состояние вашего организма и подскажет путь для быстрого достижения результата. Особенно важна консультация профессионала при выборе препаратов, содержащих гормоны — никогда не назначайте себе их самостоятельно!

4. Что поможет длине?

Обеспечить фолликул достаточным питанием для «строительства» волос, позаботиться о его интенсивной работе — все это только часть задачи по ускорению роста прядей. Иногда локоны отрастают довольно быстро, но их хозяйка почти не видит прироста. Как это получается? Волоски делаются ломкими, секущимися, и все, что отросло, просто теряется. Чтобы сохранить длину, используйте правила бережного ухода за волосами и народные методы:

  • Не жалея, регулярно постригайте кончики волос — раз в 1,5–2 месяца. Так вы оздоровите срез, убережете длину от расщепления, и в итоге приобретете больше сантиметров, чем потеряете.
  • Ежедневно наносите на локоны несмываемые уходовые средства или натуральные масла на кончики, чтобы предотвратить микроповреждения волос.
  • Безсульфатные шампуни, которые помогают коже головы оставаться увлажненной — одно из ключевых условий хорошего прироста волос.
  • Пользуйтесь профессиональными шампунями с кератином — в их состав входят молекулы белка оптимального размера, способные «отремонтировать» волос и сохранить качество длины.
  • Ополаскивайте пряди отварами трав: розмарина, крапивы, лопуха, шалфея, ромашки. Температура такого ополаскивателя должна быть прохладной. Даже если ополаскивать локоны обычной водой, пусть она будет похолоднее — это дополнительная стимуляция фолликулов.
  • В период отращивания волос не используйте никакие термоинструменты, включая фен, и сведите к минимуму применение стайлеров.
  • Защищайте голову от воздействия ультрафиолета, низких температур зимой: испаряющаяся или замерзающая внутри волоса влага буквально разрывает его изнутри.

Ухаживайте за собой, гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь — и ваши волосы будут хорошо расти и отлично выглядеть!

Питание для волос

Наши волосы снабжаются необходимыми для роста веществами изнутри: к волосяному фолликулу подходят кровеносные сосуды, обеспечивая его всем необходимым. Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее быстро делящихся клеток организма, поэтому для хорошего роста волос в крови должен быть постоянный нормальный уровень необходимых веществ.

Правильное питание при выпадении волос. Какие продукты полезны от выпадения?

Стержень волоса на 80-90% состоит из белка кератина, отсюда – белок является одной из самых главных составляющих пищевого рациона, необходимого для нормального построения волоса. Выбор остается за белками животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме.

  1. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Считается, что правильное питание должно включать употребление красного мяса 3 раза в неделю, а рыбы – 2 раза в неделю.
  2. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Очень полезен бразильский орех – он содержит
  3. Необходимы для роста волос и здоровья кожи головы полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет усугубляющую роль в развитии себорейного дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет пищевую природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот.
  4. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.
  5. Для профилактики дефицита кальция – молочные продукты, желательно в вечернее время (сыр, творог).

Продукты и витамины при выпадении волос

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний. Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность. К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин.

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Ведь существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать адресно, при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше.

Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав компонентов.

Наряду с приемом микроэлементов и витаминов внутрь в ряде случаев необходима адресная доставка их к волосяному фолликулу при помощи процедуры мезотерапии, в этом случае происходит восстановление питания волосяного фолликула и быстрое восстановление роста волос.

Диеты и выпадение волос

Выпадение волос может быть связано и с диетами, которые сейчас очень распространены. Жировая ткань у женщины — орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая его избытком, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. А длительный дисбаланс питания может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос.

Ссылка на основную публикацию