Лечение остеохондроза: массаж

Массаж при остеохондрозе

В современном мире остеохондроз — не редкое явление. Его диагностируют все чаще и чаще и причина тому малоактивный образ жизни, столь популярный в век высоких технологий и офисных профессий. Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что человеческий организм перестает функционировать так, как необходимо, появляются патологии, нарушения, боли и прочие неприятные последствия.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз — это комплекс нескольких дистрофических нарушений, локализованных в хрящах суставов. Весь процесс выглядит примерно следующим образом: фиброзное кольцо межпозвоночного диска начинает разрушаться, это приводит к внедрению в него пульпозного ядра, которое быстро разбухает, после чего сжимается, высыхая — все это делает сам межпозвоночный диск плоским, а фиброзное кольцо сильно выступает либо разрывается. Как результат, сдавливаются корешки спинного мозга и появляются неприятные ощущения вроде болевых синдромов и нарушений опорно-двигательного аппарата.

При этом остеохондроз способен развиться в разных суставах. Как правило, это:

  • шейный отдел;
  • грудной отдел;
  • поясничный отдел.

Объясняется это тем, что именно на эти участки приходится максимальная нагрузка в течение дня.

Важно: В месте, где происходит непосредственно воспалительный процесс, нередки спазмы, нарушения координации движений и проблемы с памятью и зрением.

Грубо говоря, остеохондроз являет собой старение и разрушение межпозвоночных дисков и позвонков. Порядка 60-80% людей страдают данным заболеванием, которому способствует плохое питание хрящевой ткани и гормональные сбои. Конечно, основной причиной является неравномерное распределение нагрузки на позвоночник: банальные вещи вроде сумки на одно плечо, неудобной обуви, высокой подушки или мягкого матраса могут существенно повлиять на работу позвоночника.

Впрочем, причин, по которым развивается остеохондроз, гораздо больше, чем, кажется:

  • неправильная осанка, искривление позвоночника, сутулость;
  • слабый мышечный корсет;
  • неправильная работа кровообращения;
  • слишком тяжелый физический труд, сидячий образ жизни;
  • нарушения обменных процессов, неправильное питание;
  • наличие травм и повреждений;
  • сон в неудобной позе, короткий сон;
  • вирусные/бактериальные инфекции, возникающие на регулярной основе;
  • индивидуальные особенности организма;
  • наследственные факторы;
  • возрастные изменения.

Чего стоит избегать при остеохондрозе?

Как мы выяснили, остеохондроз возникает в большинстве своем из-за чрезмерных нагрузок на позвоночник. Для того чтобы болезнь не проявила себя еще более агрессивно, необходимо проследить за тем, чтобы из жизни были исключены факторы, оказывающие давление на травмированный позвоночник. Неплохо также уделить внимание укреплению мышечного каркаса спины.

Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, больше двигаться: неплохим вариантом может стать регулярная утренняя зарядка, лечебная гимнастика, смена положения тела каждые полчаса.

Полезный совет: Небольшой прогрев тела при остеохондрозе может оказать положительное воздействие на состояние позвоночника. Допускается посещение сауны с длительным хождением в воде. Вода улучшает циркуляция крови за счет разницы давления, а также производит эффект гидромассажа.

Желательно отказаться от чрезмерно мягкой мебели — тем более, если речь идет о сне. Покупка ортопедического матраса, повторяющего естественные изгибы позвоночника, значительно сократит нагрузку на мышцы спины. Также стоит обратить внимание на обувь, которой отдается предпочтение — нагрузка на спину напрямую зависит от удобства выбираемой обуви.

Осанка требует постоянного контроля. Особенно, если есть намеки на ее нарушение. В повседневной жизни стоит отказаться от подъема тяжестей и нагрузки на спину, начать правильно питаться и следить за изменениями своего веса. Если запустить остеохондроз можно столкнуться с такими осложнениями, как:

  • мигрень;
  • потеря слуха;
  • потеря зрения;
  • вегетативная дисфункция;
  • межпозвонковая грыжа;
  • обострение болезней мочеполовой системы.

Полезный совет: Несмотря на то, что хруст в суставах приносит кратковременное чувство облегчения, не стоит его провоцировать (особенно в области шейного и поясничного отдела). Причина заключается в том, что заставляя поврежденные суставные поверхности тереться, можно добиться их прогрессивного разрушения и, соответственно, острого остеохондроза.

Польза и противопоказания массажа при остеохондрозе

Нередко врач-терапевт, диагностировав остеохондроз, в качестве отдельного метода лечения предлагает массаж. Такая процедура направлена на воздействие на мышцы, поскольку именно мышечные ткани и сухожилия отражают непосредственное состояние сустава. Если они атрофированы или в них наблюдаются болевые ощущения, значит, нарушена циркуляция крови, что способствует появлению отеков, образованию кисты, блокированию кровотока и остеохондрозу.

В целом, массажные процедуры могут оказать следующее положительное воздействие:

  • улучшение кровоснабжения костных структур;
  • нормализация кровоснабжения мышц шеи и головы;
  • устранение спазмов, боли и неприятных ощущений;
  • восстановление подвижности межпозвоночных суставов;
  • усиление венозного оттока;
  • улучшение кровообращения головного мозга;
  • замедление процесса старения позвоночных дисков, восстановление их функций;
  • снятие напряжения в мышцах;
  • стимулирование мышечных и эластических элементов;
  • профилактика гипотрофии мышц;
  • восстановление сил и улучшение общего состояния.

Для того чтобы добиться большего результата, массаж стоит дополнить легкими физическими упражнениями, но при этом, не перегрузить мышцы и суставы, ведь массажные методики также является нагрузкой для организма. Приветствуются упражнения на растяжку.

Важно: Процедура массажа с целью лечения остеохондроза не должна вызывать болевых ощущений. Если по каким-то причинам массаж оказался болезненным, значит, его выполнение было неправильным. Стоит доверить процедуру профессионалу, который сможет проконтролировать процесс так, чтобы избежать обострения и излишнего напряжения в мышцах, а также увеличить положительный эффект от лечения.

Учитывая, что лечебный массаж являет собой медицинскую процедуру, он имеет ряд противопоказаний, которые не стоит игнорировать во избежание нежелательных последствий. К ним относятся:

  • лихорадка, высокая температура;
  • воспалительные процессы;
  • кожные заболевания;
  • заболевания крови, гемофилия;
  • туберкулез костей и суставов;
  • остеомиелит;
  • хронические болезни в период обострения;
  • порок сердца;
  • гемостаз;
  • тромбоз;
  • сахарный диабет;
  • опухоли.

Особенности проведения массажа при остеохондрозе

Итак, для массажа подобран квалифицированный специалист, который учел все противопоказания и особенности организма пациента — что же дальше? Врач проводит диагностику и выясняется, действительно ли необходима массажная процедура.

Классический массаж выполняется на кушетке в положении лежа либо в специализированном кресле в положении сидя. Чтобы пациент чувствовал комфорт во время сеанса, обычно используется массажное масло. Всего предусматривается три этапа, которые обеспечат качественную проработку мышц. При этом, стоит помнить, что позвоночник воздействию не подвергается.

  1. Сначала массажист растирает кожу и разминает мышечную ткань круговыми движениями. В обязательном порядке прорабатывается ромбовидная мышца у основания седьмого позвонка. После проведенных манипуляций движения повторятся в обратном порядке в сторону головы.
  1. Следующий этап подразумевает активную проработку воротниковой зоны — специалист плавно увеличивает силу воздействия на мышцы и осуществляет массажные приемы по направлению сверху вниз и обратно. Мышцы зажимаются ладонью, но между лопаток допускается только захват кожи.
  1. Непосредственное расслабление организма достигается за счет сведения на нет воздействия на кожу и мышцы. Сила, с которой массажист осуществляет классические приемы, постепенно уменьшается и заканчивается растиранием проработанной зоны ладонями.

По окончанию массажа пациент должен остаться в кресле или на кушетке и не вставать хотя бы 10-15 минут. Разогретую кожу вытирают салфеткой и накрывают полотенцем. Обычно на такую процедуру уходит около получаса и этого достаточно для получения видимых результатов.

Шейный остеохондроз: признаки, нюансы, лечение массажем

Именно шейный отдел позвоночника реагирует на нарушения по особенному — симптомы остеохондроза в данной области отличаются от прочих его видов. Такая особенность объясняется тем, что шейные позвонки располагаются очень близко и даже легкое смещение может привести к серьезным нарушениям работы опорно-двигательного аппарата, а также отзываться острой болью.

Важно: Помимо болевых ощущений, шейный остеохондроз может проявиться слабостью и плохой чувствительностью рук (защемление нервных окончаний), проблемами при движениях головой (костные образования, изменения структуры межпозвоночного диска), головокружениями (защемление артерии) и даже ухудшением зрения или слуха (нарушение кровообращения).

Развитие данного заболевания происходит в несколько стадий:

  • Первая: разрушается костно-хрящевая ткань позвонков, симптомы либо неразличимы, либо их нет;
  • Вторая: уменьшается высота межпозвоночного диска, в нем появляются трещины, фиксируются болевые ощущения и слабость;
  • Третья: образуется грыжа межпозвоночного диска, появляются повреждения в сосудах и мышцах, боль может сопровождаться головокружением;
  • Четвертая: разрастается костная ткань, защищающая позвонки, защемляются нервные окончания, движения становятся скованными, соседние суставы непременно повреждаются.

Все это приводит к плохому питанию головного мозга, нарушению его функционирования. Человек может потерять координацию, его двигательная активность нарушится, а в руках и ногах на постоянной основе будут ощущаться боли и спазмы.

Запущенный остеохондроз может стать причиной ишемии, инсульта и других болезней, которые нанесут непоправимый вред организму человека вплоть до летального исхода.

В первую очередь, лечение такого вида остеохондроза нужно осуществлять комплексно — массажные процедуры дополняются лечебной физкультурой, медикаментами, витаминами, правильным рационом, активным образом жизни и средствами народной медицины. Все это должно улучшить кровообращение и исключить появление мышечных спазмов. Возможно использование обезболивающих лекарств и медикаментов, снимающих воспаления.

Принцип проведения массаж практически не отличается от классического:

  • воздействие на поверхностные слои кожи от воротниковой зоны до груди посредством поглаживаний;
  • работа с более глубокими слоями кожи при помощи захвата;
  • разогревание кожи с целью улучшения кровоснабжения;
  • разминание и последующее расслабление.

Полезный совет: Если болевые ощущения базируются лишь с одной стороны, массаж нужно начинать со здоровой части, после чего плавно переместиться в область болевого очага. Главное, соблюдать предельную осторожность, чтобы не усугубить ситуацию.

Виды массажа при остеохондрозе

Конечно, классический вариант массажа — не единственный в своем роде. Вот лишь часть используемых методик:

  1. Баночный (вакуумный) массаж

Еще с древних времен отмечалась эффективность лечения банками. С их помощью избавлялись от уймы всевозможных недугов и остеохондроз — не исключение. Считается, что баночный массаж позволит в данном случае добиться наибольшего эффекта.

Важно: Учитывая своеобразность процедуры, прежде чем решиться на ее проведение, желательно проконсультироваться с врачом, который на основе особенностей организма пациента сделает вывод, стоит ли проводить такой массаж.

Установить банки можно двумя способами:

  • По обе стороны от позвоночника. На весь сеанс выделяется лишь 15 минут и повторить процедуру стоит только после того, как исчезнут последствия от первого захода;
  • Специалист использует специальный гель, создавая в банках вакуум. Посредством такой системы банка перемещается по спине. Главное, не воздействовать на позвоночник.
  1. Тайский массаж

Данная методика основана на упражнениях, которые напоминают йогу. С их помощью можно улучшить кровообращение, а также наладить общее самочувствие. Как в первом варианте, доверять процедуру стоит исключительно специалисту.

На проведение тайского массажа выделяется 1-3 часа и за это время пальцами, локтями и даже ногами прорабатывается вся проблемная зона. При помощи столь нестандартного подхода удается избавить пациента от болевых ощущений и провести оздоровление всего организма.

  1. «Скалочный» массаж

Для проведения такой процедуры понадобится предмет, имеющийся у любой домохозяйки — речь идет о скалке. Данный массаж воздействует на человеческий организм не хуже, чем стандартный массаж подушечками пальцев. При этом провести процедуру можно самостоятельно, если нет возможности обратиться к специалисту.

Пациент может осуществлять несильное постукивание скалкой с переходом ниже и ниже или же попросту лечь на нее поясницей и катать ее на протяжении десяти минут. Может показаться, что это слишком просто, но, во-первых, это не совсем так, а во-вторых, эффективность этого метода бесспорна. Особенно актуальна данная техника при пояснично-крестцовом остеохондрозе.

Еще один распространенный вид, используемый для лечения огромного количества заболеваний и патологий. Он основан на воздействии на определенные биологически активные точки на теле человека, которые, в свою очередь, оказывают влияние на внутренние органы, мышцы и другие элементы человеческого организма.

Именно данная методика легла в основу небезызвестного иглоукалывания, польза которого не подвергается сомнению. Точечное воздействие помогает решить проблему и избавить человека от неприятных и болезненных ощущений, которыми сопровождается остеохондроз. При этом оно не требует много времени. Особенно эффективен данный способ при болях в тазобедренном суставе.

В отличие от массажа с применением скалки, такой вариант может быть опасен, если доверить его любителю. Для проведения точечного массажа, специалист должен разбираться в анатомии, иметь понятие о работе активных точек на внутреннюю структуру организма.

Самомассаж

При остеохондрозе допускается самомассаж шеи и плечевой зоны. Конечно, это касается тех случаев, в которых не фигурируют серьезные патологии и ограничение подвижности в плече и прилегающих суставах.

Такую процедуру можно проводить в любом удобном положении, даже стоя. Чтобы уменьшить сопротивление и сгладить неприятные ощущения, желательно использовать крема или масла — неплохим вариантом может стать разогревающее средство на основе натуральных эфирных масел, перца или камфоры.

Нередко используется скипидарная мазь, которая оказывает глубокое воздействие и запускает работу обменных процессов — она неплохой справляется не только с болями и спазмами, но и с устранением застойных явлений. Данное средство по своей сути решает не только последствия остеохондроза, но и избавляет от причин его появления. Дополнительный плюс использования такой мази заключается в его доступности — стоимость средства очень низкая, да и найти его можно в любой аптеке.

Полезный совет: Не стоит пренебрегать своим здоровьем, а потому насколько бы средство не расхваливали, сначала стоит снять пробу: нужно смазать кремом кожу на запястье и оставить на несколько часов. Если не появилось аллергической реакции и дискомфорта, значит, средство подходит и его можно использовать.

Самомассаж необходимо проводить на разогретой коже, следовательно, перед его осуществлением нужно принять горячий душ, ванну или побывать в бане/сауне. Пар сделает мышцы более податливыми, а суставы — подвижными. Конечно, желательно проводить процедуру двумя руками, но если таковой возможности нет или просто неудобно, можно и одной.

Читайте также:  Гипертония – что это такое?

Нужно проработать заднюю и боковую поверхность в следующем порядке:

  • массажное средство втирается в чистую и разогретую кожу шеи (периодически необходимо повторять смазывание кремом или маслом по мере его впитываемости);
  • проработать зону вдоль позвоночника круговыми движениями, растиранием и надавливанием, периодически осуществлять захват мышц;
  • если получится дотянуться, уделить внимание выступающим позвонкам и промассировать каждый по отдельности;
  • в противном случае, проработать кожу над позвоночником и размять подкожный слой.

Полезный совет: Если в шейной зоне имеется так называемая «холка» и она чрезмерно плотная, рекомендуется ее размять. Конечно, не получится сделать это после первого раза, при регулярном проведении массажа можно будет заметить, как она «рассасывается» и становится меньше.

Важно прорабатывать зоны концентрирования боли, области с «похрустыванием» суставов и спазмированные мышцы — сняв напряженность и болезненность, удастся сделать первый шаг на пути к улучшению общего состояния. Ни в коем случае нельзя сильно надавливать или сжимать такие зоны, поскольку можно, напротив, навредить и усугубить положение.

Помимо шейного отдела допускается массирование плеч от позвоночника к локтям и обратно. Также не стоит обходить стороной основание черепа: данную область нужно размять по часовой стрелке с плавным спусканием вниз. Когда массаж подойдет к концу, нужно сделать несколько неспешных поворотов и наклонов головы, а также круговые движения.

Как и любую другую болезнь, остеохондроз легче и логичнее предотвратить, нежели пытаться исправить его запущенную стадию. Межпозвоночные грыжи и хронические боли не так просто исцелить — чтобы избежать столь запущенных ситуаций необходимо вовремя проходить медицинское обследование и контролировать состояние позвоночника.

Массаж при остеохондрозе спины

Остеохондроз сложно поддается лечению, особенно, если заболевание было диагностировано в запущенной форме. Но правильно подобранная терапия при строгом соблюдении врачебных рекомендаций позволяет максимально снизить проявления болезни и улучшить качество жизни человека. Для достижения эффекта необходимо использование комплексных мер, поэтому терапия включает сразу несколько методик, одной из которых является лечебный массаж. Что дает массаж при остеохондрозе спины, и какие техники применять лучше всего?

Массаж при остеохондрозе спины

Польза массажа

Сам по себе массаж не может устранить симптомы заболевания, и в качестве монотерапии он считается неэффективным. Зато в сочетании с лечебной гимнастикой, физиопроцедурами и медикаментозным лечением массаж дает очень хорошие результаты, благодаря чему можно заметно ускорить выздоровление. Польза его заключается в активном воздействии на мышцы спины, функции которых нарушены остеохондрозом. Из-за дегенеративных изменений в опорно-двигательной системе в мышечных тканях наблюдаются патологические процессы, приводящие к снижению тонуса и возникновению спазмов различной интенсивности. Проявляется это болезненными ощущениями и дискомфортом в области спины, повышенной утомляемостью, чувством постоянного напряжения отдельных участков.

Одним из самых характерных проявлений остеохондроза является боль в спине

Что дает лечебный массаж:

  • выравнивает мышечный тонус, вследствие стимуляции ослабленных мускулов и расслабления спазмированных, зажатых участков;
  • устраняет спазмы, благодаря чему повышается подвижность позвонков на пораженных остеохондрозом участках;
  • нормализует кровоснабжение позвоночника, устраняя защемления кровеносных сосудов;
  • улучшает отток лимфы, в результате чего уменьшаются отеки и стихает боль в спине;
  • улучшает общее состояние организма.

Но все это возможно лишь при условии, что массаж выполняет опытный квалифицированный специалист, ведь нужно точно знать, на какие мускулы воздействовать, и с какой силой. Незнание анатомии может привести к травмам позвонков и прилегающих к ним тканей, что существенно осложнит лечение больного или, что еще хуже, спровоцирует развитие сопутствующих патологий.

Массаж должен делать только квалифицированный специалист, знающий анатомию

Показания и противопоказания

Как и любая другая лечебная методика, массаж имеет свои показания и противопоказания. Необходимость в назначении массажа определяется врачом после детального обследования позвоночника больного при помощи рентгенографии, КТ или МРТ.

Если вы хотите более подробно узнать, как проходит процедура МРТ позвоночника, а также рассмотреть, когда показано магнитно-резонансное исследование, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Основными показаниями являются:

  • спазмы в глубоких мышцах спины;
  • защемления нервных волокон и выраженный болевой синдром;
  • наличие сосудистых нарушений;
  • выраженная ограниченность движения;
  • мышечная гипотрофия.

массаж спины показан при болях в позвоночнике и других проявлениях остеохондроза

Также рекомендуется лечебный массаж при частичной или полной ремиссии для закрепления положительной динамики. Количество и продолжительность массажных процедур зависит от того, насколько сильно поражен позвоночник, от общего состояния больного, а также наличия сопутствующих патологий и других факторов, способных повлиять на скорость выздоровления.

Но есть состояния, при которых массаж принесет только вред. В перечень противопоказаний входят:

    образование межпозвонковых грыж, особенно, если они выходят в просвет позвоночного канала и есть риск сдавливания спинного мозга;

Если грыжа частично перекрывает спинномозговой канал, массаж спины проводить нельзя

Противопоказан массаж и при наличии опухолей или метастаз в позвоночнике

Внешнее воздействие в таких случаях может усилить симптоматику и болевые проявления, так что перед назначением массажа врач обязательно должен убедиться в отсутствии противопоказаний.

Важно! Если противопоказаний выявлено не было, но при этом после массажа усиливается дискомфорт и боль, необходимо приостановить сеансы и обратиться к доктору за консультацией.

Техники массажа при остеохондрозе

Для лечения патологий опорно-двигательной системы применяют различные техники массажа, и каждая из них обладает своими преимуществами. Какую выбрать, зависит в большей мере от рекомендаций врача, но и личные предпочтения тоже нужно учитывать.

Таблица. Техники лечебного массажа

Баночный массаж при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе можно применять самомассаж – наиболее простой и удобный в домашних условиях способ. Чтобы получить нужный результат, предварительно необходимо проконсультироваться с профессиональным массажистом и запомнить основные приемы.

  1. Сначала следует принять удобную позу в кресле или на стуле, расслабить мышцы.
  2. Начинают массирование легкими поглаживаниями за ушами, затем постепенно переходят к затылку, нижней части шеи, плечам.
  3. Подготовив мышцы, усиливают интенсивность движений и силу воздействия, выполняя растирания шеи и плеч по направлению сверху вниз.
  4. Завершают массаж легкими поглаживающими движениями и наклонами головы со стороны в сторону.

Техника выполнения самомассажа шейного отдела

Рекомендуемая продолжительность такого массажа – около 10-15 минут, а частота выполнения – раз в 2-3 дня. Если во время или после массирования возникает боль, дискомфорт, сложнее поворачивать голову, нужно без промедления обратиться к доктору за консультацией. Правильный массаж не должен доставлять неприятных ощущений, независимо от формы и степени болезни.

Видео – Самомассаж при остеохондрозе

Условия проведения массажа

В большинстве случаев больной чувствует облегчение уже после первого сеанса массажа, но для достижения стойкого результата необходим полный курс, который состоит из 10-15 сеансов продолжительностью от 20 до 40 минут. Если болезнь достаточно запущена, потребуется 2-3 курса с перерывами в полгода. Следует учесть, что массаж нельзя комбинировать с некоторыми видами физиотерапии, так что нужно строго придерживаться врачебных назначений.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно делать массаж лечебный для спины, а также рассмотреть виды массажей и технику выполнения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Не все физиопроцедуры можно сочетать с массажем

На массаж не рекомендуется идти сразу после приема пищи, так как интенсивное воздействие на спину во время процедуры негативно сказывается на пищеварительных процессах. Лучше всего приступать к массажу за час до еды или через 1-1,5 часа после. Женщинам стоит отказаться от массажа на время месячных, особенно актуально это для тех, кто страдает дисменореей. Также нельзя делать массаж при повышенной температуре, чтобы не ухудшить состояние.

При повышенной температуре делать массаж нельзя

Очень многое зависит от опыта и квалификации массажиста, а также от оснащенности массажного кабинета. Помещение должно обязательно хорошо проветриваться, быть достаточно просторным и светлым. Рекомендуемая температура воздуха во время сеанса – от +20 до +22 °С, иначе пациент будет чувствовать себя некомфортно. Массажист должен быть внимательным и аккуратным, а его движения – плавными и мягкими. Если он массирует излишне сильно, резко, что доставляет больному дискомфорт, лучше отказаться от услуг такого мастера и поискать другого.

Массажный кабинет должен быть чистым, оснащенным всем необходимым и с хорошим освещением

При условии соблюдения этих рекомендаций можно постепенно улучшить свое состояние и минимизировать последствия заболевания. Полезен будет массаж и в профилактических целях, но назначать его все равно должен врач.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника

Лечебный массаж при остеохондрозе любого сегмента позвоночника является важной составляющей комплексной терапии заболевания. Улучшение общего состояния позвоночника можно наблюдать уже после первых сеансов.

Содержание статьи:

При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:

    Снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;

Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.

Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.

Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.

Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.

Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Особенности проведения массажа

Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:

    1 сеанс должен длиться не более 20 минут;

Методика проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.

Возможно применение следующих разновидностей массажа:

    Массаж с использованием меда (медовый вариант);

Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.

Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.

На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.

Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.

Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось – это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела

При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д. При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.

Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.

Методика выполнения

Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.

Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).

Затем проводится массаж надплечий:

    Поглаживание – до 8 раз;

Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.

В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).

После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:

Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.

После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих – увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:

Читайте также:  Повышенное потоотделение

    Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром;

Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона;

Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается;

Вибрация. Заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

Массаж от остеохондроза

Остеохондроз – это заболевание, которое с каждым годом поражает всё большее количество людей. Это состояние сопровождается не только очень болезненными ощущениями, но и рубцеванием мышечных тканей. Болезнь значительно снижает уровень жизни, причиняет не только физические, но и моральные страдания, ведь остеохондроз зачастую мешает выполнять даже повседневные, бытовые обязанности.

Одним из основных методов комплексного лечения остеохондроза в клинике Arnovel является массаж, который ускоряет процесс лечения, предотвращает возникновение осложнений, облегчает общее состояние пациента. В нашей клинике работают только опытные специалисты, мануальные терапевты, которые помогут подобрать оптимальную разновидность массажа в зависимости от индивидуального состояния пациента. Пусть лечение остеохондроза проходит быстрее и проще!

Почему появляется остеохондроз?

Остеохондроз – это заболевание, поражающее опорно-двигательный аппарат человека. Основной его причиной становятся нарушения в структурах позвоночного столба жизненно важных обменных процессов. При этом возникают дегенеративные изменения, в первую очередь поражающие межпозвоночные диски (уменьшается их высота, а также расстояние между ними), что в свою очередь приводит к поражению нервных окончаний и артерий. Это нарушает двигательную активность человека, происходят следующие процессы:

  • проявляется мышечная асимметрия;
  • мышечные ткани рубцуются;
  • возникают боли (в том числе болевые спазмы).

Массаж при остеохондрозе помогает привести в тонус мышцы, устранить болевой синдром, восстановить кровоснабжение (в том числе кровоснабжение головного мозга). В некоторых случаях такой массаж значительно эффективнее и лучше, чем занятие лечебной физкультурой. Важно лишь, чтобы массаж назначал и проводил опытный специалист, обладающий большим практическим и теоретическим опытом, знал тонкости выполнения этой буквально ювелирной работы. Наши специалисты, работающие в центре эстетической медицины Arnovel, регулярно повышают квалификацию, чтобы предложить пациентам последние инновации в области мануальной терапии.

Для чего применяется лечебный массаж?

Ещё с древнейших времён положительное влияние массажа на организм не подвергалось сомнениям. Воздействие на активные точки тела позволяет избавить пациента от боли, замедлить дегенеративные процессы в организме (остановить их распространение), ускорить процесс выздоровления, а также предотвратить рецидивы болезни. Помимо массажа нередко назначают аппаратные процедуры, схожие с массажем, а также лечебную гимнастику.

Массаж может назначаться исключительно профессиональным невропатологом, который оценит актуальность метода в каждом случае в отдельности. При этом стоит отметить, что лечебный массаж не может заменить полноценной лекарственной терапии. Он применяется перед лечением, перед занятиями ЛФК в первую очередь, чтобы активировать внутренние ресурсы организма, направить их на процесс выздоровления, но главное, вернуть комфорт в жизнь пациента!

В зависимости от локализации остеохондроза выделяют несколько основных методов воздействия на болезненную зону:

  • растирания;
  • поглаживания;
  • постукивания;
  • вибрации и т.д.

Техника массажа усложняется с каждой процедурой, что позволяет ускорить наступление эффекта от сеансов, обеспечивает быстрое восстановление организма пациента при получении комплексной терапии остеохондроза.

Какого эффекта можно достичь при массаже?

Назначая массаж при остеохондрозе, докторам клиники эстетической медицины Arnovel удаётся достичь следующих результатов:

  • уменьшение давления на нервные окончания позвоночника, снижение уровня распространения дегенеративных процессов в организме (это позволяет купировать острую стадию заболевания), устранение мышечных спазмов и болезненного синдрома;
  • восстановление опорной и двигательной функции позвоночника;
  • нормализация кровообращения, а также лимфотока – это приводит к уменьшению отёчности, купирования воспалительного процесса;
  • укрепление мышечного корсета, возвращение тонуса начавших атрофироваться мышц (помогает избежать смещения отдельных позвонков);
  • восстанавливается двигательная активность, нормализуется работа суставов, их подвижность восстанавливается; также происходит повышение чувствительности тканей, пропадает свойственное некоторым состояниям при остеохондрозе онемения.

На ранних стадиях развития заболевания применение массажа как метода комплексной терапии позволяет полностью устранить симптомы заболевания без применения дополнительных препаратов.

Интересно! Основными преимуществами массажа становится мануальное воздействие локального характера – обрабатывается только поражённая зона, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы.

Перед назначением лечебного массажа, гимнастики и лечебной физкультуры в центре Arnovel пациент проходит полное обследование с постановкой диагноза и назначением лечения. Доктор определяет рациональность применения той или иной методики для облегчения состояния пациента.

Показания к проведению курса массажа

Массаж при остеохондрозе назначается не во всех случаях. Специалисты клиники Arnovel проводят диагностику и принимают решение о приемлемости данного метода терапии. Помимо этого специалист оценит общее состояние пациента и сделает выводы о наиболее продуктивной в каждом случае технологии массажа – от самомассажа до современных мануальных процедур.

Основными показаниями к назначению курса массажа становятся:

  • частые ремиссии заболевания (как частичные, так и полные);
  • гипотрофия мышц;
  • если ярко выражен сильный болевой синдром (в первую очередь в области остистых отростков, а также при болях в области седалищного нерва – это определяется при пальпации пациента мануальным терапевтом);
  • на первых стадиях развития остеохондроза, когда наблюдается незначительная деформация хрящевых и костных тканей, незначительное проявление дегенеративных процессов;
  • сколиоз – в этом случае наблюдается ярко выраженная асимметрия мышечных тканей; возникает ситуация, когда с одной стороны позвоночника мышцы перенапряжены и укорочены, а с другой постоянно расслаблены и не получают никакой нагрузки; это может привести к возникновению сильных болей, в то время как массаж позволяет устранить проблему;
  • лордоз и кифоз – в этом случае массаж помогает нормализовать «положение» позвоночника, удалив неестественные прогибы в области позвоночного столба;
  • нарушение двигательных функций суставов (в первую очередь коленных, характеризующихся сильными болями в результате ушиба или другой травмы); чаще всего массаж в этом случае сочетают с лечебными ваннами и прочими процедурами;
  • переломы и хронические поражения, воспаления суставов.

Противопоказания к массажу

Несмотря на то, что массаж кажется универсальным решением при проблеме остеохондроза, назначаться он может далеко не во всех случаях. Назначать курс без консультации с невропатологом попросту недопустимо! Основные противопоказания к назначению курса массажа:

  • наличие любых онкологических заболеваний, а также доброкачественных опухолей (при этом не имеют никакого значения ни размер новообразования, ни его локализация);
  • открытая форма туберкулёза;
  • наличие невылеченных венерических заболеваний;
  • нарушения кожного покрова в области воспаления (царапины, раны, ожоги, бородавки и т.д.);
  • аневризма;
  • нарушение работы кровеносной системы, слабые стенки сосудов;
  • остеомиелит.

Относительным противопоказанием является беременность пациентки. В этом случае врач принимает индивидуальное решение о допустимости применения массажа.

Какие виды массажа применяются?

Не существует только одного вида массажа при остеохондрозе. Для устранения симптомов заболевания используют 7 основных техник: от классического до точечного. Выбирая тот или иной тип массажа, доктора клиники Arnovel ориентируются на локальность заболевания, его стадию, болезненность ощущений, особенности строения тела и многие другие факторы. Правильный выбор техники гарантирует максимально быстрое достижение результата.

Самомассаж

Самомассаж – это самый простой вид массажа, который чаще всего назначают «в комплексе» с профессиональным массажем. Он не требует особых навыков, но в его основе лежат методики классического массажа. Чаще всего он применяется несколько раз в день (обычно 2 или 3) и занимает непродолжительное время – не больше 10-15 минут. Для его проведения не требуется особая подготовка, и его можно выполнять не только дома, но и на работе. Чаще всего специалисты рекомендуют использовать следующие приёмы массажа:

  • больной участок (в первую очередь шея) активно поглаживается в течение нескольких минут (с лёгкой степенью нажатия) подушечками указательного и большого пальцев;
  • ребром ладони грудная клетка сначала растирается с довольно большим усилием, а потом слегка «простукивается» кулаком – при этом совершаются, в том числе, и надавливающие движения.

Самомассаж позволяет усилить эффект от профессиональных процедур, ускорить снятие болевого синдрома, разработать не только шейный отдел позвоночника, но и грудной, что положительно сказывается на общем состоянии пациента. К тому же самомассаж не отнимает много времени и позволяет заниматься своими делами.

Аппаратные разновидности массажа

Это один из наиболее современных и мягких методов воздействия на поражённые участки. Он не требует усилий со стороны массажиста, а потому более прост в исполнении. Аппаратный массаж обычно наиболее эффективен при значительном болевом синдроме. Основными разновидностями такого массажа становятся гидромассаж (массаж водяной струёй), а также пневмомассаж и вибромассаж.

Использование этих техник позволяет всего за несколько сеансов обеспечить следующий результат:

  • улучшается циркуляция крови и лимфы;
  • замедляются дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках, восстанавливается чувствительность нервных окончаний;
  • после первого же сеанса заметно уменьшение воспаления.

В отличие от ручного массажа, аппаратные процедуры обычно более приятные и «мягкие», однако их не всегда можно рекомендовать в сложных случаях остеохондроза, поскольку аппараты не могут «проработать» нужные участки так, как это сделает опытный мануальный терапевт.

Баночный массаж

Положительный эффект воздействия баночного массажа заключается в создании вакуума, куда «засасывает» кожу, а также под воздействием тепла. При баночном массаже специальные медицинские банки прикладывают к поражённой области и активно передвигают их по коже в течение 15-20 минут. После процедуры, которая отличается непродолжительностью, рекомендуется закрепить эффект, находясь в течение получаса под одеялом. Баночный массаж рекомендуется проводить раз в 1-2 дня.

Точечный массаж

Обычно он используется в качестве дополнения классического массажа. Применяется при гипотрофии мышц, а также при сильном болевом синдроме. Процедуру сложно назвать приятной, поскольку она сопровождается постоянным надавливанием и активным разминанием болезненных точек в области спины и шеи согнутыми пальцами (при этом постоянно сохраняется ощущение лёгкой и умеренной боли). Несмотря на это, точечный массаж является одним из наиболее эффективных разновидностей массажа при остеохондрозе, поскольку позволяет надолго купировать боль.

Точечный массаж рекомендуется проводить на голодный желудок – нельзя есть минимум за 1,5 часа до проведения процедуры.

Сегментарно-рефлекторный

Для этого массажа характерно воздействие на отдельные участки тела, при этом нередко пациенты ощущают боль (воздействие происходит за счёт работы нервных окончаний) или же отмечают нормализацию чувствительности поражённой зоны. Этот массаж устраняет патологические рефлексы и восстанавливает функции жизненно важных для организма систем.

Методика классического ручного массажа

Поскольку чаще всего при остеохондрозе применяется классический массаж, существует общая методика его выполнения, которая включает в себя следующие этапы:

  • Поверхностный массаж начинает сеанс. Мануальный терапевт при этом использует круговые, зигзагообразные, волнообразные движения обеими ладонями. Сами движения обычно поглаживающие или растирающие.
  • Глубокий массаж. Это надавливания одной рукой, наложенной на другую, в поражённой области вдоль линии поперечных позвоночных отростков.
  • Массаж шейного отдела позвоночника. При этом выполняются поглаживающие и растирающие движения в области шеи. Это помогает нормализовать кровообращение в поражённой области.
  • Сильными движениями разминаются соединительные и мышечные ткани.
  • В завершении сеанса доктор выполняет расслабляющие похлопывания, постукивания, вибрационные движения. Заканчивается сеанс поглаживанием спины прямыми ладонями.

При выполнении массажа пациент обязательно сидит на стуле или лежит на кушетке животом вниз. Важно отметить, что при правильном подходе к массажу ощутимый результат заметен уже на 1-2 сеансе, поскольку значительно уменьшается болевой синдром. Специалисты клиники Arnovel проведут качественную профессиональную работу и помогут уменьшить проявления остеохондроза. В дополнении с комплексной терапией заболевание отступит в течение нескольких недель!

Массаж при остеохондрозе: разбираем технику и способы выполнения

Остеохондроз – достаточно распространенное заболевание, которое встречается даже у людей моложе 30 лет. Как правило, патология сопровождается болями и неприятными ощущениями в области шеи, в грудном или поясничном отделе. Для устранения симптомов и снижения вероятности рецидивов используется комплексная терапия. Обязательной составляющей лечения является лечебный массаж. Именно массаж при остеохондрозе способствует устранению спазмов, улучшению состояния мышц, снятию воспаления и уменьшению боли.

Фото: Google Картинки

Аватар автора

В чем же заключается польза процедуры? И как правильно проводить манипуляцию, чтобы избежать новых рецидивов и улучшить самочувствие?

Чем опасен остеохондроз

Остеохондроз представляет собой дегенеративные поражения позвоночника, в основе которых лежит процесс дегенерации диска с последующим вовлечением в процесс смежных позвонков. В результате этого происходят необратимые изменения в межпозвонковых суставах и связочном аппарате.

Заболевание может поражать все отделы позвоночника, но чаще всего встречается в шейном, грудном или поясничном отделах, так как именно на них приходится основная нагрузка. Нередко к развитию патологии приводят различные травмы, тяжелая физическая нагрузка и наследственный фактор. Именно эти процессы вызывают недостаточное питание хрящевой ткани и позвонков, что приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям.

Кроме этого, риск развития остеохондроза значительно повышается в следующих ситуациях:

  • слабый мышечный корсет;
  • нарушения осанки;
  • неправильно подобранный матрас или подушка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • возрастные изменения;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • неправильное питание;
  • слишком короткий сон, постоянный недосып;
  • нарушения кровообращения.

Остеохондроз не только приводит к ряду тяжелых последствий, но и сильно влияет на качество жизни. Если откладывать лечение патологии, то можно столкнуться с протрузиями и грыжами позвоночника, частыми головными болями, недостаточным кровоснабжением сосудов головного мозга и даже инвалидностью.

Читайте также:  Сколько дней больничный по беременности и родам

Чаще всего о развитии заболевания свидетельствуют сильные боли в затылке, шее или воротниковой зоне, постоянный шум в ушах, головокружения, тошнота и скачки артериального давления. Болезненные симптомы носят ноющий характер, часто усиливаются при неудобном положении или длительных физических нагрузках.

Признаки остеохондроза

В задачи массажа при остеохондрозе входит уменьшение болей, восстановление лимфотока и кровообращения в пораженных участках, устранение напряжения в мышцах спины и шеи.

Основные показания

Решение о проведении лечебного массажа всегда принимается врачом на основании результатов диагностических исследований.

Чаще всего процедура требуется в следующих случаях:

  • Диагностированный остеохондроз.
  • Скованность во время движений.
  • Сильный болевой синдром.
  • Головные боли.
  • Нарушения кровообращения, отечность.
  • Защемление нервных волокон.
  • Проблемы при сгибании позвоночника.
  • Сколиоз или дегенеративные изменения хрящевой ткани.
  • Признаки травмирования мышц и связок.

Лечебный массаж возможен на любых стадиях развития остеохондроза, однако не выполняется в период обострения. Продолжительность курса чаще всего зависит от состояния пациента и имеющихся сопутствующих заболеваний.

Противопоказания для процедуры

Несмотря на эффективность методики, существует ряд ограничений для ее проведения:

  • Наличие грыжи межпозвоночного диска.
  • Инфекционные заболевания.
  • Онкологические патологии.
  • Нарушения нервной системы.
  • Послеоперационный период.
  • Повреждения кожи, ссадины, сыпь или экзема.
  • Варикозное расширение вен, сосудистые патологии.
  • Сердечный приступ или инсульт в анамнезе.
  • Обострение хронических патологий.

В таких случаях массаж может пагубно повлиять на течение заболевания и спровоцировать ряд осложнений. Поэтому обязательна консультация врача для выявления возможных противопоказаний.

Продолжение после рекламы

Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!

Подготовка к сеансу

Манипуляция может выполняться в двух положениях:

  • Лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела.
  • В положении сидя, лицом к спинке стула, руки сложены крест-накрест, а голова слегка наклонена.

В зависимости от зоны поражения массаж выполняется на воротниковой, грудной или поясничной области:

  • Воротниковая область – от основания черепа до верхнего края лопатки.
  • Спина, грудная область – от верхнего основания лопатки до последнего ребра.
  • Поясничная область – от самого нижнего ребра до копчика.

Методика массажа при остеохондрозе

Во время процедуры специалист применяет следующие массажные движения:

  • Поглаживание спины. Подразумевает легкое поглаживание ладонью трапециевидных мышц.
  • Проработка широчайших мышц спины. Подразумевает поглаживание, растирание и разминание.
  • Проработка паравертебральных зон D1-С3. Выполняется при наличии проблем в данной области. Используется поглаживание и растирание.
  • Проработка лопаточных и окололопаточных областей. В этом случае оказывается воздействие на края лопаток, особенно внутренние. Используются приемы поглаживания и растирания.

После этого при необходимости выполняется массаж передней грудной стенки. Для этого пациент должен находиться в положении лежа на спине или сидя. Массируются зоны ключицы, область большой грудной мышцы. Используются приемы растираний, поглаживаний и разминаний.

В качестве завершения сеанса рекомендовано проведение лечебной гимнастики для шеи и плечевого пояса, также возможно использование специальных дыхательных упражнений.

Техника лечебного массажа подразумевает четкую последовательность действий. Все движения выполняются только по направлению кровотока.

Шейный остеохондроз

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Чаще всего массаж требуется именно при остеохондрозе шейного отдела. Как правило, именно такая патология причиняет пациенту наибольший дискомфорт, а кроме этого, вызывает частые головные боли из-за недостаточного питания сосудов мозга.

Выполняется процедура в положении сидя. Если такая позиция неудобна для пациента, то возможно проведение манипуляции лежа на животе.

Проводится сеанс в следующей последовательности:

  • Поглаживания. Выполняются для разогрева кожи и мышц шейного отдела. Сначала выполняются всей ладонью, затем – ребром.
  • Выжимания. Подразумевают сильные и медленные сжимания кожи в пораженной области. В этом случае используются ребра ладоней, которые располагаются поперек шеи. После этого руки разводятся в стороны. Выполняются движения в области шеи и воротниковой зоны.
  • Растирания. Этот этап подразумевает подготовку тканей к более глубокому воздействию. Движения выполняются ребрами ладоней от затылка вдоль всего позвоночного столба.
  • Разминания. Подразумевают захват мышц руками. Движение может быть достаточно болезненным.
  • Вибрация. Выполняется ладонями или ребрами ладоней, служит в качестве завершения сеанса.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела

Массаж при остеохондрозе грудного отдела имеет много общего с процедурой при патологии шейного отдела. Манипуляция также выполняется в сидячем положении. Если это невозможно, то пациент находится в положении лежа на животе.

Последовательность действий во время манипуляции следующая:

  • Поглаживания. Сначала производятся всей ладонью, а затем – только пальцами.
  • Выжимания. Выполняются по направлению к голове медленно и достаточно сильно.
  • Растирания. Подразумевают подготовку тканей к глубокому воздействию. Выполняются пальцами от затылка вдоль всего позвоночника и по бокам от него.
  • Замес. Это – самый сложный этап процедуры, чем-то движение напоминает разминания. При этом не производится сильного сдавливания или сгибания кожи.
  • Вибрация. Завершающее движение ладонями или краями ладоней.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Выполняется манипуляция только спустя 2–3 недели после завершения острого периода заболевания. Используется следующая последовательность действий:

  • Продольные поглаживания позвоночника и всей спины.
  • Поперечные поглаживания спины.
  • Продольные растирания области позвоночника по направлению снизу вверх.
  • Растирание «холки».
  • Вибрация для завершения сеанса.

Впоследствии можно добавить массирование всей спины и области ягодиц. Если болезненные ощущения распространяются и на тыльную сторону бедер, то также рекомендовано воздействие на эти зоны.

Массаж при обострении остеохондроза

Большинство врачей говорят о том, что выполнять массаж во время обострения заболевания запрещено. Это действительно так – интенсивное воздействие на позвоночник может только ухудшить самочувствие человека и спровоцировать различные осложнения. Однако легкий, безболезненный массаж с использованием крема может облегчить состояние пациента.

Стоит помнить, что проводить процедуру должен только квалифицированный мастер! Самостоятельный массаж в этом случае запрещен!

При обострении остеохондроза лучше всего выполнять точечный акупунктурный или расслабляющий массаж. От интенсивного лечебного воздействия на время придется отказаться.

Расслабляющий массаж при остеохондрозе

Самомассаж

При шейном остеохондрозе допускается выполнение профилактического самомассажа – он подразумевает массаж шеи и плечевой зоны. Однако нужно подойти к процедуре с особой внимательностью.

Выполнять манипуляцию можно в любом удобном положении, даже стоя. Чтобы уменьшить неприятные ощущения лучше использовать крем или масло. Неплохо подходят разогревающие составы на основе натуральных эфирных масел и перца.

Самомассаж нужно выполнять на разогретой коже, поэтому лучше всего принять горячий душ или ванну, также подойдет баня или сауна. Так мышцы и суставы станут более подвижными, благодаря чему во время сеанса вы не почувствуете боли.

Делать массаж нужно одной или двумя руками в следующей последовательности:

  • Разминание области шеи и плеч с помощью круговых движений.
  • Легкие растирания и надавливания, с периодическим захватом мышц.
  • Массирование выступающих позвонков (если до них получится дотянуться).
  • Легкие поглаживания для завершения сеанса.

Если в области шеи имеется «холка» (нередко ее называют «вдовьим горбом»), то стоит размять и ее. Однако избегайте сильных болезненных ощущений, делайте все движения медленно и аккуратно. Продолжительность самомассажа в среднем должна составлять 10–15 минут.

Польза от процедуры

При остеохондрозе массаж является одной из главных методик лечения. Доказано, что уже через 3–4 сеанса удается восстановить кровообращение пораженной области и повысить гибкость мышц. А полноценный курс терапии способствует достижению следующих результатов:

  • Восстановление подвижности суставов.
  • Нормализация обменных процессов в тканях.
  • Улучшение состояния мышечного корсета.
  • Стимуляция лимфотока в пораженной области.
  • Нормализация самочувствия, устранение болей.
  • Восстановление чувствительности тканей.
  • Замедление развития остеохондроза.

Кроме этого, многие пациенты отмечают устранение шума в ушах и улучшение подвижности всего позвоночника. Так что пренебрегать такой процедурой явно не стоит.

Что следует помнить – массаж не является единственным способом лечения, его нужно использовать в сочетании с другими процедурами. Поэтому не занимайтесь самолечением и четко следуйте рекомендациям своего лечащего врача.

Популярные массажи:

Частые вопросы

Эффективен ли массаж при шейном остеохондрозе?

Процедура позволяет замедлить или остановить развитие болезни, а также устранить имеющиеся симптомы. Доказано, что массаж оказывает положительное воздействие на любой стадии заболевания. Однако, как и в случае с остеохондрозом других отделов позвоночника, проводить манипуляцию можно только после завершения острой стадии.

Как часто делать массаж?

Режим процедур подбирается врачом с учетом имеющихся показаний и самочувствия пациента. Как правило, массаж проводится не чаще 2–3 раз в неделю. Если речь о самомассаже, то его можно делать каждый день.

Сколько длится сеанс?

Продолжительность воздействия массажа при остеохондрозе индивидуальна – в среднем это 40–60 минут. Для самомассажа достаточно 10–15 минут.

Массаж спины при остеохондрозе

Один из самых популярных способов устранения болевого синдрома при остеохондрозе — лечебный массаж спины. Основной его задачей является воздействие на мышцы — именно они отражают состояние позвоночных суставов. При атрофии, спазме, гипотонусе мышечной ткани происходит нарушение кровотока, что провоцирует отек и ухудшение трофики межпозвонковых дисков.
Лечебный массаж при остеохондрозе расслабляет мышцы и устраняет спазм, восстанавливает циркуляцию крови, стимулирует обмен веществ в пораженных участках, ускоряет регенерацию соединительнотканных и мышечных элементов.

Причины остеохондроза

Основная причина дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевых и костных структурах позвоночника — старение. Замедлить возрастные процессы позволяют правильное питание, равномерные и регулярные физические нагрузки.

Из других факторов развития остеохондроза можно назвать:
  • Проблемы с осанкой — сколиотические, кифотические деформации вызывают неправильное распределение нагрузки и преждевременное истончение хрящевого диска;
  • Лишний вес, гиподинамия (недостаток движения);
  • Генетические факторы (аномалии развития позвоночника, патологии соединительной и костной ткани);
  • Тяжелые физические нагрузки.

Лечебный-оздоровительный массаж при остеохондрозе

Существует множество видов лечебного массажа при разных стадиях остеохондроза. Приведем основные, действительно эффективные и проверенные временем варианты.

Классический

Проводится на твердой кушетке, при сильных болях пациент может принять вынужденное положение (на боку). При необходимости массажист предварительно прогревает больную зону позвоночника при помощи грелки, мешочка с солью или песком для ликвидации гипертонуса. В лечебных целях эффективно применение специальных разогревающих мазей.

Из основных приемов лечебного массажа больного позвоночника при остеохондрозе можно назвать поглаживание, растирание. Вибрацию и выжимание производят осторожными, спокойными движениями. Обращают внимание на проработку спазмированных мышц, напряженных зон.

Баночный

Массаж спины банками при остеохондрозе активирует периферический кровоток и лимфоток. Он оказывает болеутоляющее действие, расширяет местно сосуды спины. На участках постановки банок появляются небольшие гематомы, после чего продукты гемолиза попадают обратно в кровь. Этот процесс хорошо стимулирует кроветворение.

Лечебный массаж при остеохондрозе путем вакуумной терапии дает возможность избавиться от застойных явлений в спине, усилить обмен веществ, повысить общую сопротивляемость организма, улучшить эластичность, тонус мышц.

Ваккуумтерапия проводится двумя способами:
  • На кожу наносят гель, а саму банку ставят так, чтобы внутри был вакуум. Затем банки перемещают по спине, избегая линии позвоночника.
  • Банки устанавливают по обе стороны от позвоночника и оставляют на 15 минут.
  • Точечный.
  • Точечный лечебный массаж при остеохондрозе выполняется подушечкой пальца (реже плоской частью ногтя).

Методика основана на воздействии на биоактивные точки, которые являются проекцией нервных окончаний различных тканей и органов. Квалифицированное выполнение техники избавляет человека от сильной боли в позвоночнике в короткие сроки.

Целесообразно использовать вкупе с классическим массажем спины. При этом достаточно подобрать 3-5 точки, исходя из самочувствия пациента, и работать с ними.

Медовый

  • Предварительно разогревают участок спины, на котором будет проводиться лечебно оздоровительный массаж от остеохондроза.
  • На ладонь наносят немного жидкого меда, затем руку кладут на обрабатываемое место и резко отрывают от кожи.
  • Движения периодически ускоряются и замедляются.

Показания и противопоказания

  • Торакалгия, люмбалгия, ишиас — боли в межреберных пространствах, пояснично-крестцовой области, воспаление седалищного нерва;
  • Врожденные деформации и аномалии;
  • Слабые мышечный корсет и связочный аппарат;
  • Необходимость в расслаблении мышц спины при защемлении нервных корешков — лечебный массаж позвоночника в этом случае выполняется с большой осторожностью и только с применением точечной техники;
  • Протрузии, грыжи на ранних стадиях;
  • Острые и хронические нарушения церебрального кровообращения;
  • невралгии;
  • Синдром грушевидной мышц (болевой синдром в ягодичной области, иррадиирующий в пах и бедра);
  • Застойные явления, усталость в спине и конкретно в позвоночнике из-за длительной сидячей или стоячей работы.
  • Онкозаболевания;
  • Кровотечения и болезни крови (в том числе снижение свертываемости, тромбофлебиты);
  • Аневризмы;
  • Активная стадия туберкулеза;
  • Острые инфекции и хронические в стадии обострения;
  • Остеомиелит позвоночника и других костных структур;
  • Дерматологические патологии;
  • Легочная и сердечная недостаточность;
  • Гипертонический криз.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Польза

Лечебный массаж при остеохондрозе избавляет от изнуряющих болей, выраженного дискомфорта, тяжести в спине. При правильно выполнении методика оказывает успокаивающее действие, снимает напряжение, вызванное стрессами.

Процедура помогает восстановить естественное положение отдельных позвонков, снять мышечные блоки, вызванные остеохондрозом, сформировать анатомически правильные изгибы позвоночника. Она улучшает циркуляцию крови в патологически измененных участках, тормозит дегенеративные изменения. При регулярном проведении манипуляция дает возможность укрепить мышечный корсет.

Лечебный массаж спины в грудном отделе при остеохондрозе обычно направлен на устранение межреберной невралгии, в шейном — на восстановление мозгового кровоснабжения, избавление от головных болей и головокружений, в поясничном — на купирование болей, расслабление мышц и снятие отека при радикулите.

Для увеличения эффекта от массажа спины при остеохондрозе рекомендуется сочетать его с легкими физическими упражнениями (предпочтительнее на растяжку, комплексы ЛФК). Также важно не перегрузить суставы и мышцы.

Ссылка на основную публикацию