Чеснок при грудном вскармливании – можно или нет, польза и вред

Можно ли во время грудного вскармливания

Отрицательное действие:

  • Изменения вкуса молока, как следствие — возможен отказ ребёнка от кормления. Однако 2 исследования показали, что младенцы матерей, которые едят экстракт чеснока, как правило, питаются дольше и предпочитают разные вкусы грудному молоку, что может способствовать отлучению от твердой пищи [2] .
  • Аллергия (реакция на аллицин).

Иммунный ответ организма в виде аллергической реакции произойдёт только при переизбытке аллицина в организме или в случае индивидуальной непереносимости ребёнком (наследственное явление). Но если мама съест салат с долькой порезанного чеснока, вреда не будет.

С осторожностью рекомендуется употреблять овощ, если в крови повышен сахар, при диагнозе коагуляция крови: свойство чеснока разжижать кровь усугубит нарушения. При злоупотреблении приправой в организме накапливается сульфанил-гидроксильный ион, который разрушает клетки мозга.

Отрицательные реакции на употребление чеснока при лактации отмечены в Чеснок вызывает колики: результаты исследований

В 2018 году Ф. Андерсон выпустил книгу, в которой описывается интересный эксперимент [3, с. 642] . В исследовании приняло участие 153 женщины, которые отмечали симптомы коликов у своих детей после употребления чеснока. Четыре из 20 женщин (из группы участников, употреблявших чеснок) отмечали симптомы коликов у детей; однако 4 из 10 женщин (из группы участников, употреблявших плацебо), считавших, что они также употребляли чеснок, отмечали аналогичные симптомы у новорожденных без видимых на то причин.

При заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки норма — 2-3 дольки в неделю.

Полезные свойства чеснока

Всем в разной степени известно то, что этот продукт полезен и должен присутствовать в рационе. Только не все знают, какую именно пользу мы получаем от этого растения. Давайте присмотримся к нему более пристально:

  1. Нормализация работы пищеварительной системы. Беременность полностью перестраивает работу организма. Может меняться даже гормональный фон, поэтому пищеварение часто тоже меняется. Если роды были осложнены оперативным вмешательством и потребовался курс антибиотиков, то проблемы с пищеварением обеспечены. Чеснок успешно помогает их решать.
  2. Предотвращение развития грибка. Молочница, которая является следствием бурного разрастания грибка кандида, – одна из самых распространенных проблем послеродового периода. При помощи чеснока ее можно значительно уменьшить или вообще предотвратить.
  3. Повышение защитных сил организма за счет большого количества витамина С. Этот факт уж точно известен всем.
  4. Нормализация работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Содержащиеся в чесноке вещества разжижают кровь и улучшают ее состав, расширяют кровеносные сосуды, нормализуют артериальное давление и выводят плохой холестерин. Регулярно употребляя в пищу чеснок, можно даже предотвратить инфаркт и инсульт.
  5. Предупреждение развития раковых клеток. Особенно это касается ЖКТ, молочных желез и поджелудочной железы.


Часто подобные мифы приводят к тому, что матери перестраховываются и ограничивают употребление полезного и важного продукта. В отдельных случаях его употребление запрещает лечащий врач, который выявил индивидуальную непереносимость. Однако исследования и практика доказывают, что такие случаи – скорее исключение, чем правило; поэтому когда возникает вопрос, можно ли кушать чеснок кормящей маме, специалисты говорят: да.

1 антибиотик, 7 витаминов и 11 микроэлементов для полезного действия чеснока

При кормлении грудью мы не хотим заболеть микробной или грибковой инфекцией. Особенно с учетом того, что медикаменты (антибиотики или антимикотики), необходимые для лечения этих заболеваний, при ГВ лучше не принимать. Тут на помощь приходит полезный овощ.

Луковица чеснока содержит аллиин (производное аминокислоты цистеина), при раскусывании, разрезании, измельчении зубочков аллиин под воздействием фермента аллииназы трансформируется в аллицин — сильное противогрибковое и антимикробное средство, и отлично защищает маму и ребенка от молочницы и сезонных бактериальных инфекций.

Овощ богат витаминами и микроэлементами, поддерживающими в норме работу кишечника, состояние сосудов, качество красной крови, укрепляет скелет. Он улучшает работу мозга, иммунной системы и щитовидной железы. Благотворно влияет на развитие ЦНС, устраняет нервозность.

Витамины и элементыВоздействие на организмСодержание в 100 г продукта
B1 (тиамин)Укрепляет и способствует росту ногтей, повышает настроение и снимает усталость, улучшает работу кишечника0,2 мг
B2 (рибофлавин)Сжигает сахар и способствует похудению, регулирует работу нервных клеток, улучшает состояние кожи и волос, замедляет старение0,1 мг
B3 или PP (ниацин)Расширяет кровеносные сосуды, разжижает кровь, нормализует артериальное давление и предотвращает болезни сердца0,7 мг
B5 (пантеноловая кислота)Обеспечивает обмен веществ, снабжает организм энергией, нормализует работу кишечника и нервных клеток0,6 мг
B6 (пиридоксин)Нормализует работу мышц и сердца, помогает при простудных заболеваниях1,2 мг
B9 (фолацин)Улучшает состав крови и обеспечивает нормальное кроветворение, снимает усталость и помогает при депрессии3 мг
С (аскорбиновая кислота)Защищает организм от инфекций, вырабатывает и укрепляет иммунитет, улучшает настроение и придает бодрости21 мг
КальцийГлавный строительный материал для костного скелета, зубов и ногтей, улучшает кроветворение и участвует в обмене веществ181 мг
КалийРегулирует баланс воды в организме, обеспечивает нормальную деятельность сосудов, мышц и других мягких тканей401 мг
ЖелезоФормирует гемоглобин и участвует в кроветворении, обеспечивает мозг кислородом1,7 мг
МагнийУменьшает количество холестерина в крови и выводит токсины из организма, препятствует возникновению рака, склероза и болезней сердца и сосудов24-26 мг
НатрийОрганизует нормальное развитие и рост организма, расширяет сосуды, предотвращает солнечные и тепловые удары17 мг
ФосфорУлучшает память и работу мозга, укрепляет костную структуру и зубную эмаль, обеспечивает нормальное функционирование почек153 мг
ЦинкФормирует и укрепляет костный скелет, заживляет раны, улучшает состояние кожи и стимулирует работу мозга1,2 мг
МарганецОбеспечивает кроветворение и правильное развитие клеток1,7 мг
СеленВосстанавливает кожный покров, укрепляет волосы и ногти, выводит токсины из печени14 мкг
МедьПоддерживает нормальный состав крови и предотвращает развитие анемии130 мкг
ЙодПовышает иммунитет и активизирует деятельность головного мозга, нормализует работу щитовидной железы9 мкг
Читайте также:  Туберкулез глаз: что это такое, причины, симптомы, признаки, лечение, диагностика

Однако кормящая мама должна помнить, что при заболеваниях системы пищеварения (желудка и кишечника) норма потребления снижается до 2-3 долек чеснока в неделю.

К расстройству пищеварения, метеоризму и коликам приводит употребление зубочков со следами порчи. Кушать нужно овощ, который хранился правильно (в сухом и прохладном месте) и не имеет следов гниения или плесени.

Вред и противопоказания при ГВ

Чтобы избежать ухудшения здоровья, лук и чеснок кормящей маме вводят в рацион спустя три месяца после родов. Умеренное употребление пряности не опасно для малыша и женщины. Несдержанность в аппетитах приведет к негативным последствиям.

Почему нельзя чеснок кормящей маме:

  • овощ провоцирует колики у ребенка;
  • портит вкус молока;
  • формирует аллергическую реакцию у грудничка.

Пряность опасно включать в меню при сахарном диабете и во время приема антикоагулянтов. Если женщина принимает препараты, разжижающие кровь, суточную норму уточняют у лечащего доктора.

  1. язва желудка;
  2. нарушения в работе почек;
  3. кишечные патологии;
  4. гипогликемия;
  5. камни в желчном пузыре.

Существуют устойчивые поверья, что чеснок и грудное вскармливание несовместимы. Долгое время считалось, что с помощью пряного овоща можно прекратить лактацию. Это объяснялось тем, что чеснок при ГВ придает горечь маминому молоку, а потому младенцу легко отказаться от питательной жидкости. Однако со временем это мнение подвергли критике.

Благодаря исследованиям удалось выяснить, что чеснок кормящим мамам и их чадам повышает аппетит. В результате малыш начинает чаще просить кушать, выработка секреции в грудных железах повышается. Таким образом, чеснок при ГВ стимулирует лактацию, увеличивая количество материнского молока.

Другой миф — то, что пряность вызывает колики у грудничка. Но подобное состояние возникает по различным причинам и не всегда связано с тем, что съела мама. Поэтому следует внимательно наблюдать за реакцией малютки на вводимые в меню продукты.


Пряный плод довольно неприхотлив и нормально лежит в квартире, в погребе или подвале, в холодильнике, на утепленном балконе. Издавна хозяйки хранят урожай в виде плетеных кос: так обеспечивается приток воздуха головкам и не требуется много места.

Чеснок и грудное вскармливание, разрешается ли есть

Женщины часто спрашивают, можно ли кормящим чеснок.

Овощ лучше исключить из рациона в первые 3 месяца грудного вскармливания, так как он провоцирует диспепсию, колики, аллергию у младенца.

понижает давление;

Польза и вред чеснока и лука во время грудного вскармливания

О целебных свойствах чеснока и лука известно не одному поколению. Эти многолетние травянистые растения рекомендуется употреблять для профилактики и лечения многих заболеваний, особенно эффективны они в сезон простуд. Однако после рождения младенца многие матери пересматривают меню, чтобы исключить аллергенные и вредные продукты и блюда из своего рациона. Хотя до сих пор нет единого мнения, влияет ли питание мамы на самочувствие младенца, многие кормящие женщины отмечают, что употребление в пищу тех или иных продуктов негативно отражается на здоровье ребёнка. Чеснок и лук не являются самыми популярными добавками к блюдам во время грудного вскармливания, однако, не всегда их необходимо полностью исключить из меню.

Помимо того, что лук и чеснок придают пикантный вкус многим блюдам, в них содержится огромное количество витаминов и полезных элементов, которые положительно влияют на здоровье женщины.

Как правильно ввести в рацион

Любые продукты в рацион кормящей матери следует вводить поэтапно. Чеснок в нем должен появиться далеко не сразу – нужно, чтобы прошло несколько месяцев. И даже тогда нельзя будет съесть зубчик за один присест.

Вводите чеснок в рацион маленькими порциями и максимально внимательно присматривайтесь к реакции младенца первые пару дней. Если что-то пошло не так (ребенок плохо ест, спит, появилась аллергия или другие неприятные реакции), уберите его из своего меню.

Еще одной причиной появления метеоризма может стать то, что чеснок был неправильно введен в рацион.

Мифы об использовании чеснока во время ГВ

В положительных качествах и откуда они берутся, разобрались. Настало время развеять мифы о вреде чеснока при ГВ, бытующие в народе. Откуда они вообще взялись? Прежде всего – от незнания. Если человеку что-либо не известно наверняка, он попытается спроектировать неизведанное на уже имеющиеся данные. Верность данного суждения резонна в соотношении 50:50.

Что именно думают о чесноке и почему:

  1. Если есть чеснок, молоко будет им пахнуть. Доля истины есть, но крайне мала. Если кормящая мама съест 2 головки чеснока не только молоко, но и вся квартира пропитается его ароматом. Если же женщина при грудном вскармливании съела пол зубчика не ядреного чеснока – глобальных перемен не произойдет.
  2. Горький чесночный привкус молока. Возвращаемся к первому мифу. Все зависит от количества. Кроме того – личные вкусовые предпочтения. Они есть даже у новорожденных.
  3. А вдруг аллергия?! Нет продукта, дающего 100% гарантию на отсутствие аллергии у ребенка при грудном вскармливании. Даже на вареный кабачок новорожденного может тошнить, поносить и сыпать. Это крайне индивидуальный вопрос. Что же делать с чесноком? Пробовать! Аккуратно, по крохотному кусочку и не с первого дня жизни грудничка. Если родители не имеют аллергии или болезни, при которой чеснок противопоказан, во время вынашивания женщина регулярно употребляла чеснок – для ребенка он в большей степени безопасен. Будучи в утробе, растущий малыш привыкает к свойствам продуктов, употребляемых мамой, следовательно – привыкнув к нему в животе у мамы, после рождения особых стрессов не будет. Если же кормящая мама не ела чеснок года 3 до рождения ребенка (как же мужа то целовать, с таким ароматом!), а потом резко ударилась в здоровый образ жизни и за раз сгрызла большую головку ядреного чеснока (он же так полезен!) – ждите негативной реакции у ребенка. Всего должно быть в меру и очень аккуратно.
  4. Чеснок вызывает колики. Дело не в чесноке, а в наличии полезных бактерий в кишечнике ребенка. Если их достаточно – проблем не возникнет, если же их мало – колики и от воды появятся. В данном вопросе важно соблюдать общий рацион и режим питания. Если мама при грудном вскармливании ест по режиму, пища натуральная, полезная, в меню присутствуют кисломолочные продукты (кефир и ряженка) и сокращено количество жирной пищи – зубчик чеснока с вареной картошкой и тушеным мясом беды не принесет. Важно понимать, что при употреблении спорных продуктов в период ГВ (чеснока в данном случае), запрещено есть второй вид пищи, способной вызвать негативную реакцию. По отдельности – все отлично, но в тандеме – жди беды. К примеру, чеснок и жареная картошка. Не понятно, что вызвало запор, колики и крик – толи чеснок, толи жареное масло.
  • Возраст ребенка. Не желательно экспериментировать в первый месяц жизни;
  • Привычка. Как говорилось ранее, если мама ела чеснок во время вынашивания, при грудном вскармливании опасность значительно снижается, следовательно, и порция может быть чуть больше;
  • Аллергичность. Некоторые дети склонны к аллергии. Это связано с наследственностью, условиями проживания, питания, болезнями и т.д. Если конкретный ребенок испытывает проблемы в данной области, лучше повременить с вводом чеснока в рацион мамы при ГВ.
Читайте также:  Шатаются зубы у взрослого. Причины, лечение, чем укрепить десна, медикаменты

Когда можно чеснок при грудном кормлении

Чеснок – специя, которая придает блюду и закускам остроту и пикантность. Известно, что врачи не рекомендуют кушать при кормлении грудью острые блюда и специи. Чеснок при грудном вскармливании не относят к ряду запрещенных продуктов. Однако вводят ограничение на употребление. Так, овощ можно кушать на пятый-шестой месяц после родов и в небольших количествах.


Чеснок – низкокалорийный продукт, в составе которого отсутствуют жиры и практически не входят углеводы. Поэтому овощ можно кушать без риска набрать лишний вес. Однако полезное действие растения заключается совсем не в этом.

Правила введения чеснока в рацион кормящей мамы

Кормящей маме можно и даже нужно вводить чеснок в свой рацион. Но чтобы адаптация организма ребёнка к новому продукту прошла благополучно, следует учитывать некоторые важные моменты.

Дегустацию овоща нужно проводить не ранее, чем через три месяца после родов. В первое время ЖКТ младенца остро реагирует на новую пищу, тем более богатую эфирными маслами.

В первый раз мама может съесть не более одной трети зубчика чеснока. Причём употребляют его не отдельно, а вместе с каким-нибудь привычным блюдом (например, покрошить в суп незадолго до окончания его приготовления, добавить в паровые котлеты и пр.). Вначале в рацион вводится термически обработанный овощ (так он легче усваивается), а потом уже можно пробовать свежий (в том числе употреблять и стебли растения — добавлять их в салаты).

Кстати, хотя при варке в чесноке снижается количество витамина С, зато не изменяется содержание аллицина, имеющего антибактериальные свойства.

На первых порах чеснок следует употреблять в термически обработанном виде, чтобы он легче усваивался (например, добавлять его в фарш для котлет)

После дегустации следует крайне внимательно наблюдать за состоянием ребёнка в течение двух суток. При отсутствии аллергии и кишечных колик ежедневную порцию чеснока можно постепенно увеличить до двух зубчиков.

После первого употребления чеснока маме следует внимательно отслеживать состояние малыша в течение двух суток

Проявив фантазию, мама может приготовить из свежего чеснока пикантную закуску, которая сделает её меню более разнообразным. Например, одно из моих любимых блюд — бутерброды с киви и сметаной (я употребляла их и в период грудного вскармливания). Вкус и аромат чеснока отлично сочетается с «мохнатой ягодой». Кстати, такой закуской можно не только изредка баловать себя, но и предлагать на стол гостям в качестве праздничного блюда.

  • Рожок (он предпочтительнее, чем обычный батон, из-за сладковатого вкуса).
  • 2 киви среднего размера.
  • 100 г сметаны.
  • 2 зубчика чеснока.
  1. Нарезать рожок.
  2. Очищенные зубчики чеснока натереть на мелкую тёрку и перемешать со сметаной.
  3. Киви очистить и нарезать на кусочки толщиной примерно 0,5 см.
  4. Кусочки рожка густо смазать сметанно-чесночным соусом, а сверху положить по ломтику киви.

Если нет рожка, то для бутербродов можно использовать обычный батон

Читайте также:  Ревматолог – кто это, что лечит, с какими симптомами обращаться


Запах чеснока изо рта можно устранить с помощью петрушки

Влияет ли чеснок на качество молока

Известно, что вместе с грудным молоком младенец получает иммунные факторы матери. Поэтому все педиатры выступают за естественное вскармливание новорожденного. Считается, что пища, которую ест женщина, меняет вкус и запах молока, поэтому врачи не рекомендуют чеснок при грудном вскармливании.

Некоторые женщины и правда отмечают, что после овоща у молока появляется сильный запах. Некоторые мамы говорят, что у молока не появился чесночный запах, а молоко стало более сладким.

Если боитесь, что ребенок бросит грудь из-за специфического запаха, то начинать есть чесночные блюда нужно небольшими порциями.

Неумеренное потребление чеснока или лука в самом деле может изменить свойства молока. Малыш не умеет дифференцировать вкусы и запахи так, как это делает взрослый человек. Если мать ела чесночные блюда при беременности, ребенок уже мог привыкнуть к этому своеобразному вкусу, заглатывая околоплодные воды.


Неумеренное потребление чеснока или лука в самом деле может изменить свойства молока. Малыш не умеет дифференцировать вкусы и запахи так, как это делает взрослый человек. Если мать ела чесночные блюда при беременности, ребенок уже мог привыкнуть к этому своеобразному вкусу, заглатывая околоплодные воды.

Чеснок и грудное вскармливание

Важно помнить, что чеснок обладает ярким вкусом, его относят к числу специй, которые придают пище остроту, пикантность. По этой причине специалисты рекомендуют не злоупотреблять этим продуктом в период лактации, при этом вводить его в рацион не ранее, чем через 5-6 месяцев после рождения малыша. Можно или нет чеснок при грудном вскармливании? Можно, но соблюдая ограничения.

Врачи и специалисты по грудному вскармливанию всегда придут на помощь молодой маме, окажут поддержку и расставят по местам все интересующие ее вопросы. В вопросах кормления грудью все зависит от индивидуальных особенностей организма мамы и малыша.

Если молодая мама склоняется к тому, что чеснок ей необходим, правильно будет еще подробнее рассмотреть его влияние на организм. Можно ли чеснок при ГВ, способен определить врач и сама женщина, если до рождения ребенка эта специя не прижилась в рационе, то экспериментировать нет смысла. Если же без чеснока сложно представить стандартный рацион, то ущемлять себя не стоит.

Содержание чеснока

Рассмотрим подробнее основные составляющие чеснока, и какими полезными свойствами они обладают.

Витамины и минералыПольза
АллицинСодержится исключительно в сыром продукте – зубчиках чеснока. В чистом виде не обнаруживается, а образуется при физической деформации – когда его режут или кусают. Обладает антибактериальным свойством и отвечает за функцию «антибиотика».
Флавоноиды и КверцетинОбеспечивают разжижение крови и тонус сосудистой системы.
Витамин СВсем известный стимулятор иммунной системы. В отличие от цитрусовых, в чесноке не вызывает столь явной аллергии.
Витамин В3Улучшает обмен веществ, принимает участие в разжижении крови и тонусе кровеносных сосудов.
Витамин АПоддерживает и улучшает зрение (важно для женщины после родов).
ГерманийПовышает иммунитет, способствует эластичности кровеносных сосудов.
ЙодНужен при обмене веществ и помогает щитовидной железе.
СеленОбладает антиоксидантными свойствами, помогает в регенерации кожных покровов (в том числе волос и ногтей).
СераОтвечает за «дезинфекцию» — уничтожает раковые, грибковые клетки и бактерии.
Витамины Р,D и В группы Макроэлементы – цинк, фосфор, марганец, калий, натрийКаждый по-своему положительно влияет на организм и оказывает положительное воздействие на все системы органов человека.

В положительных качествах и откуда они берутся, разобрались. Настало время развеять мифы о вреде чеснока при ГВ, бытующие в народе. Откуда они вообще взялись? Прежде всего – от незнания. Если человеку что-либо не известно наверняка, он попытается спроектировать неизведанное на уже имеющиеся данные. Верность данного суждения резонна в соотношении 50:50.

Есть ли польза от чеснока для мамы и новорожденного?

Разберемся, можно ли кормящей маме есть чеснок; при грудном вскармливании его употребляют нечасто. Это обусловлено неприятным запахом, избавиться от которого поможет петрушка. Достаточно несколько минут пожевать 2-3 листика.

Пользу чеснока тяжело переоценить, поскольку его целебные качества передаются с молоком от матери к ребенку. Входящий в его состав аллицин не только препятствует возникновению вирусных и бактериальных инфекций благодаря укреплению иммунитета, но и не допускает развития осложнений после перенесенного гриппа или ОРВИ.

Для новорожденного питание молоком — это лучшее, что только может быть. Если в рацион маме добавить чеснок, он положительно скажется на здоровье малыша.


Каждую женщину волнует вопрос о том, можно ли кушать чеснок кормящей маме. Это обусловлено тем, что есть множество мифов и ошибочных утверждений о его пользе и вреде.

Так можно или нельзя?

Врачи сходятся на том, что чеснок не только можно, но и нужно вводить в рацион при ГВ, если у малыша не возникает негативных реакций. Он будет полезен как для мамы, так и для новорожденного. Особенно, если мама не отказывала себе в его употреблении во время беременности, в этом случае вкус будет уже знакомым для малыша.

Возраст новорожденного имеет значение. Специалисты не рекомендуют употребление чеснока в любом виде, если новорожденный младше 3-х месяцев, поскольку система пищеварения ребенка еще слишком слаба.

Добавить комментарий